- 2019-01-07 下半身肥胖要怎么锻炼
- 摘要： 生活中我们常看到一些人为自己的体型烦恼，小编常常看到有为自己上半身不算胖，下半身特别胖而感到不解的女生，其实这种体型常见于长时间坐位工作的女性，尤其是高学历的女性，因为这种体型的形成往往与青春发育期的长时间坐位有关系，那么我们应该怎样在生活中避免和改变这种体型呢?小编在这里给大家整理的一些有效的塑型方法。 ……查看全文»
- 2011-05-06 肥胖者不宜做爬楼梯锻炼
- 摘要：爬楼梯减肥，是现代很多人的选择，因为简单方便，但是并不是每个人都适合做这样的锻炼，尤其是肥胖者。 ……查看全文»
- 2010-02-26 4类肥胖减肥要有别 锻炼切记欲速则不达
- 摘要： 最见效的减肥法可能未必适合你，测测适合你的最有效的快速减肥法，让你的减肥路事倍功半吧！ ……查看全文»
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糖尿病肥胖患者进行减肥锻炼应注意什么？
对糖尿病肥胖患者而言，减轻体重是控制好血糖的基本治疗措施之一。为达到减肥的目的，在饮食治疗的同时，应进行科学的减肥锻炼。所谓“科学”，指的是要做到以下几点： （1）持之以恒 要...[详细]
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长期不锻炼形成的肥胖
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家...[详细]
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每天锻炼多长时间减肥
减肥最好的方法是控制饮食和增强身体锻炼，每天锻炼时间不少于半个小时，运动量以出汗为宜，并需要长期坚持，最少三个月才能见效。如果不能坚持是起不到减肥效果的，同时根据运动量调整饮食，如...[详细]
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腰部锻炼
腰部锻炼的话可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。平常要保持良好的日常生活姿势，如果不注意保养的话，会容易导致出现腰...[详细]
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肌肉型肥胖要怎么锻炼减肥？
你好，最好的减肥方法就是饮食计划、锻炼计划等结合，再持之以恒，这样才能快速的减肥。苦瓜要生吃，一天3根，籽不可以吃，3餐照吃，就是别太多，最好有点运动。也可以把新鲜的苦瓜，洗干净后...[详细]
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遗传肥胖除了锻炼怎么减肥
你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康[详细]
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缺少锻炼导致肥胖，如何减肥
要想在短期内达到减肥的效果,首先要加强运动(一天至少运动2小时),其次就是要注意饮食,一天可吃两个鸡蛋,两杯牛奶,两个水果,不放油的蔬菜可多吃点,不放油的鱼肉和牛肉也可少量吃点.但...[详细]
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请问肌肉型肥胖要怎么锻炼减肥？
肌肉型肥胖，想要锻炼减肥，建议要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等。同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。运动的方法是在有氧区进行进行缓慢和持久的锻...[详细]
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肥胖儿童进行锻炼有用吗？
你好，锻炼是有效的。对于你的朋友的孩子，主要是心理创伤，所以还需要从心理上进行引导，告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食等。运动锻炼可以和饮食平衡一起搭配使用，这样疗...[详细]
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我因身体肥胖而跑步锻炼一个礼拜
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问...[详细]
