你好！早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯。午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡｝半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯。晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红...[详细]

1、减8斤每天餐前一杯茶。　　餐前一杯茶，是非常有必要的，增加饱腹感不说，还能提高身体代谢，有效消耗脂肪，如果喝的是天方一草堂的清谐茶，在这些优点的基础上减肥的斤两上能有所提高，还...[详细]

减肥要靠坚持,太快速的减肥容易使身体营养不良,不推荐.可以推荐您长期的方法，但是也必须配合运动的才可以，这样反弹的机会也会大大降低的 减肥一定是要减脂肪而不是减体重.食谱不需...[详细]

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可...[详细]

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分...[详细]

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物[详细]

你好！根据你说的习惯，与减肥的效果没有多大关系，也不可能积压很多的水分在身体里，身体如果摄入水分过多或不足，身体里有一整套可以调整盐和水分代谢的机制，会尽快调整适合身体的需要。不过...[详细]

你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,有副作用的 ...[详细]

您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.； 建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，...[详细]

您好，21天减肥法一共分为三个阶段。1：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段。2：中8天：蔬菜水果餐，不可...[详细]