- 2011-06-12 胸肌该如何锻炼
- 摘要：男人如何锻炼胸肌呢?女人都希望自丈夫高大威猛，而且身上有一定的肌肉，这样看起来才会有完全感，但是有些男人没有胸肌，看看专家介绍：男人如何锻炼胸肌。 ……查看全文»
- 2017-07-04 横膈下结肠嵌入综合征如何预防？
- 摘要：适当的营养供给，在如今的生活条件下，不宜过多强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等，其摄入量依人的胖瘦来决定，严禁烟酒。 ……查看全文»
- 2015-07-28 男性胸肌如何锻炼效果最好
- 摘要：窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。 ……查看全文»
- 2013-10-15 如何锻炼与提高胸大肌呢？
- 摘要：胸大肌 ，健身爱好者对这个名词并不陌生。女性隆胸逐渐被世人所接受，认为这是审美需求。男性也想塑造好身形，隆胸不太可能，不过通过健身，胸肌倒是容易练出来的。 ……查看全文»
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右侧腰肌劳损如何锻炼？
如果出现腰肌劳损，在运动锻炼过程当中，主要可以通过平衡以及核心稳定激活的方式来进行训练。在早期如果疼痛明显，需要先通过药物配合针灸理疗的方法缓解，疼痛消失之后再考虑通过运动康复治疗...[详细]
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如何锻炼腰部腰肌劳损？
患者出现腰部肌肉的劳损，主要由于长时间的弯腰，长时间的重体力劳动或者长时间的姿势固定引起，会导致患者肌肉活性的下降。所以适当的锻炼腰部的肌肉力量，提高肌肉力量的活性。可以做飞燕运动...[详细]
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腰肌劳损如何锻炼呢？
腰肌劳损平常应该锻炼腰背部的肌肉力量，可以放松周围的肌肉改善血液循环，防止病情加重。主要是做点拱桥运动，飞燕运动，倒走运动，慢跑运动，多点游泳，但是在运动的过程中一定要注意保暖，防...[详细]
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如何锻炼肩胛骨肌肉
患者可以通过坚持做扩胸运动来锻炼肩胛骨肌肉。在开始锻炼之前，患者需要采取两腿伸开与肩膀同款的姿势，然后两手握拳，两个胳膊的前臂部分和后壁部分保持直角。开始锻炼时，只需要用力把两个胳...[详细]
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如何锻炼背部肌肉？
锻炼背部的肌肉，患者可以进行平板支撑，或者桥式运动，飞燕动作也可以游泳，患者也可以进行力量的抗阻训练，配合弹力带或者哑铃的使用，具体需要有专业的运动治疗师指导，而且患者锻炼要注意进...[详细]
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右侧腰肌劳损如何锻炼？
你好，腰肌劳损是可以适当进行锻炼的。建议日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。避免腰部运动。祝你健康。[详细]
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腿部肌肉如何锻炼
平时可通过骑自行车、爬山、深蹲运动、跑步等方法来锻炼腿部的肌肉。有条件的情况下可以去健身房，通过器械，在专业人士的指导下进行锻炼。如果是年轻人在跑步时可选择短距离快速跑，可锻炼腿部...[详细]
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如何锻炼才能防止腿部肌肉萎缩
可以考虑经常按摩腿部肌肉，或者热敷腿部，帮助血液循环，促进机体代谢。同时加强营养，如蛋白质，新鲜蔬菜和水果，牛奶等，当可以自行锻炼时，考虑进行力量练习。也可以去当地医院的康复科进行...[详细]
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腰椎间盘突出如何锻炼腰部肌肉
患者好，腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，另外还要适当的进行拉单杠...[详细]
