- 2014-05-06 睡眠不好吃什么好
- 摘要：睡眠不好，相信是困扰很多人的一大难题，由于现代快节奏的生活方式，加之生活和工作压力的增大，人们出现睡眠不好失眠的症状也就不足为怪了，但是，长时间的出现睡眠不好会严重影响我们的身体健康，所以这就要求我们要做好日常调理，从饮食，作息等方面都要注意，今天小编主要为大家介绍一下：睡眠不好吃什么这一话题。 ……查看全文»
- 2015-05-04 睡眠不好吃什么好？4种饮料影响睡眠
- 摘要：睡眠不好吃什么好？睡眠对人体健康有至关重要的作用，如果出现睡眠不好的现象就会影响到一整天的精神状况和生活。小编要提醒大家，在睡前应忌喝4种饮料，来避免影响到睡眠质量哦。 ……查看全文»
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请问睡眠不好吃什么好？
对于在短期内睡眠不好，可以在睡前用温开水泡脚或者饮用热牛奶，促进睡眠；睡前不要看故事情节过于紧张或者色情电视；晚饭后可以适当外出活动，根据自己身体健康状况采用慢跑、快走、散步方式活...[详细]
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睡眠不好吃什么
如果患者的睡眠质量不是很好，在饮食上可以建议患者，吃一些红枣和睡前喝一杯牛奶，这样可以有助于改善患者的睡眠质量。在饮食上要清淡饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，特别是晚上睡前不要喝茶...[详细]
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睡眠不好吃什么药好？
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯您[详细]
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睡眠不好吃什么比较好
你好，睡眠不好的原因一般还是与压力比较大导致的神经衰弱有一定的关系，建议可以喝点莲子百合粥可以起到安神助睡眠的功效，睡前半小时还可以喝点温牛奶也有助于睡眠，如果症状比较严重，最好服...[详细]
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睡眠不好吃什么好呢
睡眠不好在睡觉之前可以吃龙眼肉，也可以吃颗苹果有助于促进睡眠。龙眼对身体可以起到养血安神以及养心健脑的功效，在睡前适当的食用，可以有效的改善睡眠，而苹果内含有的苹果酸以及果糖，可以...[详细]
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睡眠不好吃什么?
能引起睡眠不正常的原因虽然不少，但某些微量元素摄取过多或不足却是重要原因之一，尤其是铜、铁、铝对睡眠和影响最为明显。在正常情况下，一个成年人每日摄入铜元素2～3毫克比较适宜，但是，...[详细]
