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减肥营养
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2017-04-24 营养减肥食谱
摘要:限制食盐和嘌呤:食盐可以导致口渴和增加食欲,过多的食用不利于肥胖症的治疗,3~6g/d为宜;嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担,所以,动物的肝、心等也要限制食用。 ……查看全文»
2009-11-24 减肥需知道的营养知识
摘要: 一、减肥需多吃纤维食物 ……查看全文»
2010-03-19 减肥者的营养补充
摘要: 减肥者还要补充营养,可能你会奇怪,难道肥胖不是营养过剩引起的吗?本来就营养过剩还要补充营养,能减肥吗。事实却是减肥者不但需要适当补充营养以预防营养不良,而且适当补充营养还有助于减肥。 ……查看全文»
2015-05-18 减肥营养棒健康吗
摘要:像炸鸡、泡面、薯片这种垃圾食品,不用说大家都知道绝对会在各位营养学家的食品黑名单中榜上有名,不过天底下无法得到专家们青睐的食物可并不是个个都有害得如此明目张胆的,像低脂或脱脂产品,还有号称比冰淇淋(雪糕)要健康得多的Frozen Yogurt,以及减肥族常吃的高纤维营养棒,不说的话,你会知道它们其实也不健康吗?接下来要曝光的5种食物,YouBeauty.com的营养专家Kristin Kirkpatrick非常不建议大家食用,想知道原因的朋友快拉下去看为什么吧。 ……查看全文»
更多»“减肥营养”相关问答
营养的减肥餐!!

您好,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有...[详细]

减肥营养早餐

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为平时要多吃水果蔬菜.以起到减肥效果/[详细]

营养减肥食谱

其实根本就不需要什么减肥食谱,什么苹果餐啊之类的一般人都坚持不了的。你只要记着我这句话:早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道,每个人...[详细]

减肥营养餐

你好,快速的减肥也只能是靠艰辛的大量运动和适当合理的节食,不能靠服用减肥药而减肥的。因为减肥药含有大量的激素不利于身体,可以平时多运动度锻炼,下午5点后尽可能不吃主食,水果替代。[详细]

营养减肥餐该怎么吃?

你好,结合你的工作生活习惯,制定一套适合你自己的减肥保健规划方案。并根据流年季节的变化而不断更新和完善。最好做虹膜检测,查清各个器官的健康状况,以及体内毒素积累的位置。然后依据虹膜...[详细]

早餐怎么吃减肥又营养?

丰盛的早餐是健康减肥的开始,需要富含丰富的蛋白质,不仅易产生饱腹感,还能避免下一餐因饥饿而摄入更多的食物。早餐可以吃一些豆类,奶类,豆制品,新鲜水果等。当然也可以多吃一些水果和蔬菜...[详细]

减肥营养餐怎么做

.早饭一到二片全麦面包(麦可顿)+一个煮鸡蛋(不要茶)+一个水果+一杯牛奶 2.中午正常饮食,不过不要吃太油的菜,如果能坚持的话,菜可以在水里过一下,但一定要吃肉.中饭后小时后...[详细]

为什么奶酪是营养减肥佳品

你好,相同量的奶酪跟其他的食品相比卡路里会更高,因此奶酪只要摄入一点点就会达到饱腹感。不管我们多爱奶酪,我们也不会吃到和米饭鱼肉相同的分量,而且只要食用一点点的奶酪就能够达到了人体...[详细]

有什么营养配餐减肥效果好?

饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有...[详细]

有什么营养配餐减肥效果好?

饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有...[详细]

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