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- 2022-02-18 小腿肌肉突然疼痛
- 摘要：小腿肌肉突然疼痛可能是缺钙、肌肉拉伤、静脉血栓等原因引起的，要根据病因对症治疗。 1、缺钙：身体缺钙有可能会引起肌肉痉挛，出现小腿肌肉突然疼痛的现象，要遵医嘱补充钙剂治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液等，如果疼痛严重，可以局部进行热敷缓解。 2、肌肉拉伤：运动过于剧烈、运动姿势不正确或运动前准备活动不够充分等，会使肌肉在运动中急剧收缩，引起肌肉拉伤，出现小腿肌肉突然疼痛的现象。要立即进行冷敷，然后包裹小腿，防止肿胀，48小时后可以外贴活血消肿的贴膏治疗，如活血止痛膏等。 3、静脉血栓：长期卧床、腿部缺乏运动，会使静脉回流部位的肌肉弹力减弱，静脉血流遇阻，形成静脉血栓，出现小腿肌肉突然疼痛的现象。建议适当增加锻炼，或每天进行腿部按摩，促进血液回流，然后遵医嘱使用溶栓药物治疗，如链激酶等。 ……查看全文»
- 2017-03-05 怎么缓解肌肉疼痛方法
- 摘要：近期研究结果表明，维生素E有助于缓解剧烈运动后发生的肌肉疼痛，专家们认为这可能与抗氧化剂能够消除肌肉在有氧代谢过程中有害副产物的累积有关，因为自由基等会对肌肉组织带来损伤。 ……查看全文»
- 2017-06-22 健身后肌肉酸疼怎么办？
- 摘要：虽然像是匀速慢跑，瑜伽，普拉提，太极这样较低强度的运动没法帮助你获得一个令人惊讶的体型，但对训练后的肌肉恢复有着非常好的帮助。它们可以帮助你增加血液循环，促进营养传输，增强身体功能，并有效缓解DOMS。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身后肌肉酸疼怎么办
- 摘要：这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽量每天在同样的时间段休息并确保起码7个小时的睡眠时间。如果没法保证持续7-8个小时的话，拆分开来进行补觉也比你熬夜每天只有3-5个小时的睡眠总时长要好许多。 ……查看全文»
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腰疼肌肉疼
你好,受凉引起的.建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在疼痛部...[详细]
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腿疼，肌肉疼
你好，腰椎间盘突出症是以下肢疼痛、麻木、酸胀感为主要症状的疾病。这个情况建议卧床休息，还有针灸、牵引、按摩等方法，好点的方法还有小针刀、银质针、臭氧微创疗法。至于药物治疗可以口服一...[详细]
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肌肉拉伤，感觉肌肉疼痛
出现肌肉拉伤可以导致肌肉疼痛，建议还是注意休息，同时也需要根据疼痛的部位，疼痛的性质来选择治疗方式，急性期可以选择局部冷敷，可以使用云南白药气雾剂进行局部外用，同时也需要注意口服药...[详细]
