- 2014-06-10 入睡困难怎么办
- 摘要：由于现在人们生活和工作节奏的不断加快，人们的社会压力也在不断增大，由此导致了一系列的健康问题，而失眠就是困扰无数白领阶层的一大难题，由于没日没夜的加班熬夜，很多白领出现了入睡困难的情况，那么，入睡困难怎么办呢？我们一起来了解一下。 ……查看全文»
- 2014-07-20 入睡困难可试试佐匹克隆片
- 摘要：入睡困难型失眠临床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。佐匹克隆片为速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。 ……查看全文»
- 2021-10-26 失眠多梦入睡困难怎么办
- 摘要：失眠多梦入睡困难，可以通过以下方式调理： 1、睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。同时在睡前要减少喝咖啡、绿茶等能够引起大脑兴奋的食物和饮料。 2、睡前减少看手机、电视、电脑等电子产品，可以看一看书或者听一些缓和的音乐，以及将卧室的灯光调暗，营造良好的睡眠环境。 3、在日常生活中可以进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳等，但是避免剧烈运动，以身体略微出汗为宜。既可以增加身体的抵抗力和免疫力，也可以帮助入睡。 4、如果是由于工作生活当中的压力过大，使心情产生抑郁、焦虑、紧张的情绪时，引起的失眠多梦入睡困难，建议多和家人朋友沟通，缓解心情，从而起到促进睡眠的作用。 5、如果是由于患有感冒、偏头痛、胃溃疡、哮喘等疾病引起的，则建议及时就医，针对性的治疗疾病后，入睡困难失眠多梦的症状也会逐渐的缓解。 ……查看全文»
- 2014-10-24 入睡困难或是神经衰弱 5招调理
- 摘要：有没有曾经尝试过这样的一种感觉？每听到一个声音都感觉脑袋被针扎，每思考一件事，都感觉我们的神经在被切割。神经衰弱，一种无明显表症的疾病，但一旦患上，我们的生活就会变成一种煎熬。 ……查看全文»
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入睡困难。。。。。。
你好. 每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；2/3成人每晚睡7～8小时；1/5成人睡...[详细]
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入睡困难烦躁
你这样的情况大多是由于神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，不及时调理，对身心健康是有很大的影响的。饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。药物上可以选择七叶神安片或脑灵...[详细]
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入睡困难的问题
这种情况最常见的原因，和平时的焦虑压力过大都是有关系，初步诊断神经衰弱。在治疗期间，平时多吃一些含维生素多的食物，有利于改善症状，这种情况是可以口服安神补脑液治疗观察的。[详细]
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入睡困难：辗转难眠
从以上情况看，主要症状为入睡困难比较明显，精力减退感，感觉到咽部有痰液难以咳出，考虑为失眠症为主。初步考虑：失眠症（伴焦虑）。建议：可以口服一些抗焦虑药物改善睡眠和躯体不适症状，比...[详细]
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天天入睡困难
失眠的自我调节方法：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.2.安排规律生活避免失眠的...[详细]
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入睡困难+易醒+失眠
你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致，可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压...[详细]
