方法很简单，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即...[详细]

有氧运动是指运动强度低，氧气供应充足的能起到锻炼作用的运动。有氧运动的方式有很多，比如慢跑，走路，游泳，跳30分钟以内健身操减肥操。它能很好的消耗人体多余的热量，适合广大人群，有节...[详细]

运动之后出现有腰痛症状的发作，可能是由于长时间的激烈运动或者运动方式不正确，导致的腰部肌肉负担加重，或者肌肉拉伤，会引起慢性腰肌劳损或者腰椎间盘突出。所以患者要根据病情对症治疗，可...[详细]

你好，盆腔炎是女性常见的女性结缔组织的炎症，炎症可以一个部位发生，也可以几个部位同时发生。医学专家指出，盆腔炎患者在治疗期间可以进行适当的运动，如慢跑、慢走都可以，但是时间不能太久...[详细]

你好，其实都可以的，你可以早上跑，也可以晚上的啊，或者都跑的，。你好，其实都可以的，你可以早上跑，也可以晚上的啊，或者都跑的，。[详细]

孩子是缺乏运动或者摄入营养过多所造成的情况，可以到医院进行相关的咨询，平时在饮食方面需要节制，同时进行适当的锻炼。[详细]

建议你尽量少手淫，有节制一些，另外，肾虚没什么运动可以治疗，要多补，要食补，另外再家一些适当的运动可以采取打坐或者站桩都可以[详细]

您好朋友在没有怀孕之前，可以做上述的运动别担心。但如果怀孕了就不可以做剧烈运动。[详细]

支红，你好！生命在于运动，此话是经典！以我多年来的切身体会和耳濡目染，建议你遵照以下原则进行健康有氧体育锻炼：记住三个三，一是每星期必须坚持三次；二是每次必须坚持三十分钟；三是每次...[详细]

根据您的情况，运动中脚部扭伤的，肿胀疼痛，已经冷敷了的，24小时之后可以热敷，会慢慢好的。若是要避免扭伤，运动前应该需要行热身运动，尤其是冬天，穿保护好的鞋子，不能剧烈运动。[详细]