- 2017-08-09 每天1分钟 10个动作甩掉腹部脂肪
- 摘要：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。 ……查看全文»
- 2013-10-20 每天五分钟 腹部赘肉轻松甩掉
- 摘要： 腹部有着赘肉是很多朋友头疼的事情，稍不注意就会出现游泳圈。总在想应该怎样瘦腹部。仅仅靠饮食减肥是不可能完全瘦腹部的，我们可以做一些扭转的姿势，借由动作改善问题，使体态更优美。下面，跟着瘦身小编一起来做两个瘦小腹减肥运动，每天只用5分钟时间，扭转你的身体，就可以塑造优美体态! ……查看全文»
- 2013-03-01 每天简单十分钟运动 懒人也能瘦
- 摘要：懒人运动减肥的最好方法是什么呢？懒人不爱运动，可食欲却会有增无减，脂肪就这样来得容易去时难。美国专家研究出最适合女人的10分钟减肥套餐，无论你要减肥，增强活力，还是要更加健康，都可以按照这个“菜单”来练习。与一次30—40分钟的集中锻炼法相比，每天4次的10分钟减肥法能多减掉30%的脂肪，如此轻松的瘦身法，赶快行动吧。 ……查看全文»
- 2010-01-26 4种小运动 每天12分钟就能减肥
- 摘要：找13，500位男士，请他们每天爬100阶，或是不限日数，每星期上下700阶楼梯，发现死亡率因此降低了20%。每次运动量相当于花30～40分钟走路2公里。 ……查看全文»
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为什么每天最少要运动30分钟
你好朋友别担心,这种情况没事的啊，不用担心，注意加强锻炼，饮食[详细]
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每天最少要运动30分钟
一般在睡前做运动有助于睡眠，不过你做运动不要很晚了，要在睡前一小时做好。[详细]
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医生您好，我每天会运动四十到五十分钟的运
你好，这个是没有什么问题的，养成规律的运动习惯，对于身体健康是有利的，并不会因此影响到月经，但是也要清楚，不能太劳累的，要适度，同时在经期要多休息。[详细]
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每天按摩腹部十分钟有减肥的作用吗腹部赘肉...
你好，从你的描述来看，建议建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.[详细]
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坚持每天去健身房进行有氧运动30分钟以上
如果希望是运动减肥的话，30分钟是不够的。科学的运动所要达到的时间是40分钟以上。[详细]
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有什么有氧运动不会长小腿肌肉的我现在每天慢跑30分钟啊小
专家建议：因为体质不同和运动方式不同，造成小腿肌肉发达，可以改变慢跑，建议您减少慢跑时间，做肢体拉伸也可以，另外练习保健操，做瑜伽也是不错的，减肥一定要坚持下去才有效果[详细]
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女，19岁， 我为了保持身材，每天运动15分钟（高抬腿＋深蹲
朋友你好！鉴于你的情况，如果突然停止锻炼的情况下，应该是有所反弹的，出现增加体重的情况，建议继续加强锻炼。[详细]
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每天在家做20分钟的有氧运动加上吃减肥药对减肥有效吗
医生建议：只要做运动就一定会让你减肥，但不支持吃减肥药，因为减肥药会伤害身体，切不可相信减肥药广告的夸张效果，适当的运动可以帮您减肥。[详细]
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我以前每天都至少运动20分钟，有时候跑步...
运动锻炼是减肥的较好且无副作用的方法，你目前由于脚手术，而不能进行一些锻炼。可以进行一些不需要使用脚的锻炼方法，如仰卧起坐等，另外饮食上也需要注意少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果等。[详细]
