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最快的瘦小腿运动是什么?
半蹲摆腿,像蹲马步一样,加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧肌肉,持续5次,每次1分钟。你好,倒踩脚踏车,利用腰部的力量倒踩脚踏车,将屁股撑起,双脚在空中踏步,两手平行帮助身体平衡...[详细]
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如何减小腿肚
跑步好象会让大腿粗起来的吧???如果肌肉很紧先按摩吧,要不肌肉好象很难减的.躺在床上倒踩脚踏车,效果好象不错.而且这个很简单,就是躺在床上脚伸直和身体成9十度,然后脚模仿踩脚踏车的...[详细]
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男生如何瘦大腿内侧
你好,倒踩脚踏车,倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。方法二,向后踢。向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘...[详细]
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口腔尖锐湿疣是怎样传播的
自觉症状可有痒感、灼痛或踩踏感[详细]
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腿部肌肉多怎么减?请求帮助
你好,想要减腿可以采用到踩脚踏车的躺床上,利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。[详细]
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我吃的很多而且不爱运动。导致现在腰粗腿粗
你好,想要减腰减大腿可以采用倒踩脚踏车躺床上利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步[详细]
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我身高155,体重112,上半身不怎么胖
你好,要瘦大腿可以采用倒踩脚踏车的方法躺床上利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。[详细]
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口腔尖锐湿疣容易出 血么
口腔尖锐湿疣自觉症状有踩踏、灼痛或痒感[详细]
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因为上班长期站立发觉大小腿都有变粗
你好,想要瘦腿可以采用倒踩脚踏车的躺床上利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。[详细]
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坐骨神经,吃什么药?
1、左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。2、交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。3、踏自行车运动。仰卧位...[详细]