- 2017-10-10 早上空腹喝牛奶的危害!
- 摘要：由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。 ……查看全文»
- 2022-02-14 早上空腹血糖高
- 摘要：早上空腹血糖高主要是由于饮食因素、精神心理因素、药物使用不当等原因引起的，需要根据具体的情况进行相应的处理。 1、饮食因素：早上空腹血糖高可能是因为患者在前一天晚上摄入过多的食物，或者摄入了含糖量比较高的食物，导致第二天早上空腹血糖高，一般不需要进行特殊的治疗，但是需要注意在平常生活中不要摄入过多含糖量高的食物，注意饮食健康。 2、精神心理因素：如果患者精神比较紧张、焦虑，长期压力过大等会导致体内内分泌失调，从而出现早上空腹血糖高，患者需要调整好自己的状态，不要有太大的压力，保持良好的情绪状态，注意多休息，避免劳累。 3、药物使用不当：如果患者有糖尿病，但在服用药物时使用不当，前一天晚上降糖药物使用剂量不够是有可能会导致第二天早上空腹血糖高的，此时需要在医生的指导下调整前一天晚上的降糖药物剂量，适当增加剂量，同时注意饮食清淡，进行适当的体育锻炼，例如做瑜伽，慢跑等。 ……查看全文»
- 2019-07-03 早上晨跑空腹跑还是饭后跑？晨跑要注意什么
- 摘要：晨练是一项非常有利于健康的好习惯，经常晨练能够使自己的身体素质得到提高，面对疾病的抵抗力也会有所增强。很多人都将晨练作为一个生活中最基本的习惯去坚持，这样能够尽量减少患病的概率。但是很多人都面临着这样一个问题，那就是早上晨跑之前要不要吃早餐呢？接下来就让我们一起来了解一下。 ……查看全文»
- 2014-04-10 空腹晨跑不瘦反胖 盘点空腹晨跑的危害
- 摘要：相信很多MM，或者又健身习惯的女生们都喜欢一早就去晨跑。但是，大家知不知道，这样空腹晨跑不仅不能够减肥，反而会使体重增加，并且对身体造成一定的损害。今天，就跟小编一起来了解一下，为何不能空腹晨跑。 ……查看全文»
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早晨跑步能减肥吗
患者好，早晨跑步可以减肥，而且效果很好。现在争论的重点在于，是早饭前跑步，还是早饭后两个小时跑步。个人比较推崇早饭前空腹跑步。在早饭前空腹跑步前，喝一杯开水，对身体脂肪的代谢很有好...[详细]
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早上空腹跑步对身体好么
关于早晨空腹跑步好吗这个问题为您解答如下：有相当一部分人喜欢早晨一起床就去长跑，以此来强健身体。其实，早晨空腹跑步弊大于利。据有关专家研究发现，空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担，具体...[详细]
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早上空腹跑步对身体好么
关于早晨空腹跑步好吗这个问题为您解答如下：有相当一部分人喜欢早晨一起床就去长跑，以此来强健身体。其实，早晨空腹跑步弊大于利。据有关专家研究发现，空腹跑步会增加心脏、肝脏的负担，具体...[详细]
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早上跑步能减肥么
你好：可以的，早晨空腹跑步比任何时间段的运动瘦身效果更佳。早晨的阳光有助于堆积在体内一晚的蛋白质的分解。就算不跑步，早晨晒晒太阳，也有助于减肥。而空腹跑步会有利于消耗更多的能量。[详细]
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早上跑步前为什么不宜吃过饱
虽然说早晨空腹跑步不好，但也不适宜在跑步前把自己吃得饱饱的。吃得太饱再运动对胃部的伤害是非常大的，在运动前应该先喝上一杯牛奶，并且搭配一些鸡蛋、粗粮、糕点等最合适。早晨空腹跑步是不...[详细]
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早上跑步瘦身好还是晚上好呢？
你好，我认为还是早晨跑步要比晚上跑步好，因为早晨空气清新，适宜于跑步时的深呼吸，心也静，而且早晨车少，危险性小，晚上空气质量不好，人多车也多。[详细]
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跑步瘦身时间是早上好还是晚上好呢？
你好，我认为还是早晨跑步要比晚上跑步好，因为早晨空气清新，适宜于跑步时的深呼吸，心也静，而且早晨车少，危险性小，晚上空气质量不好，人多车也多。[详细]
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每天什么时间跑步最好，跑步后过多久吃饭洗
您好：最好在早晨跑步，慢跑。不要空腹运动。跑后半个小时再吃饭，洗澡。 [详细]
