- 2017-10-10 早晨空腹跑步好吗
- 摘要：虽然说早晨空腹跑步不好，但也不适宜在跑步前把自己吃得饱饱的。吃得太饱再运动对胃部的伤害是非常大的，在运动前应该先喝上一杯牛奶，并且搭配一些鸡蛋、粗粮、糕点等最合适。 ……查看全文»
- 2017-01-03 冬天早上跑步好吗 寒冬跑步最佳时间是午后或傍晚
- 摘要：跑步是多数人喜欢的一项运动，老少皆宜。跑步对人体有很多好处，可以锻炼体质，也可减肥瘦身。可是，冬天很冷，早上适合跑步吗？冬天早上跑步好吗？ ……查看全文»
- 2017-12-25 带着耳机跑步对耳朵好吗
- 摘要：很多年轻人都喜欢戴着耳塞听着喜欢的动感音乐随之奔跑起来，总认为跑步期间来点音乐似乎步伐会轻松很多，也更加有情趣些，但是，戴着耳机跑步，会危害自己的身体。这说法从何而来呢？首先这不是无根无据，也不是危言耸听。戴着耳机跑步的确对身体有一定的危害，无论是不是跑步期间戴耳塞。 ……查看全文»
- 2022-01-05 早上六点起来跑步对身体好吗
- 摘要：如果自身身体状况良好，早上六点起来跑步，对身体有一定的好处。早上空气新鲜，可以通过运动使将体内浑浊的气体排出，使人一整天精神充沛。另外，早上跑步还可以加快新陈代谢，帮助消化，促进胃肠蠕动功能缓解便秘。 如果是有雾霾的天气，这时空气中的污染颗粒较多，早上跑步可能会发生呼吸道疾病。像哮喘患者就不适合早上跑步，可能会加重病情。建议调整跑步的时间或者等天气好了在早上跑步。 如果是在冬季早上六点起床跑步，早晨的温度较为寒冷，身体还没有完全的激活交感神经系统，有可能会导致身体出现不同程度的不适感，例如心跳加速，心律失常等。建议先做热身运动，然后再去跑步，同时要注意保暖，避免出汗后寒气侵袭体内。 ……查看全文»
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感冒跑步好吗
感冒是日常生活中的一种常见病。经常会出现咳嗽，咽痛，身体不适，发热等临床表现。一般情况下都是病毒感染所导致的。感冒以后要适当口服抗病毒的药物治疗，日常生活中要多喝水，饮食清淡，注意...[详细]
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感冒可以去跑步吗
你好，感冒了不宜到室外跑步。感冒了休息很重要。感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，跑步会削弱病人的抵抗力，感冒病毒就会乘虚而入，侵犯心肌。锻炼又会使机体氧的消耗量增加，加重心肺等...[详细]
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感冒可以跑步吗
感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受...[详细]
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冬天跑步好吗?
冬季晨炼的好处都是显而易见的.每天户外锻炼,可以明显提高心肌功能,扩大肺活量,促进有氧代谢,增加身体的协调性,尤其是皮肤御寒的能力大加强,免疫功能得到明显提高,谢谢咨询.[详细]
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晚上跑步好吗
您好，晚上跑步是可以的，建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持...[详细]
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胆结石跑步好吗
您好，胆结石跑步不好，油腻饮食后右上腹疼痛，向右肩背部放射，夜间发作等。这些症状严重影响了生活。对胆结石的治疗最好是用中药治疗，中药胆石化瘀方可以彻底治疗胆结石。手术治疗胆结石后患...[详细]
