- 2017-10-16 上班族中午健身好不好？
- 摘要：在午饭前后的时间健身，首先注意的是不能刚吃完饭就练习，或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后，血液会流到消化道。而在运动时，血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。可以在健身前半小时左右稍微补充一些食物，不必太多。因为经过一上午的工作，早餐所提供的能量基本已被人体消耗掉了，如果不进食，容易造成低血糖现象。在健身后过一段时间进食有助于身体能量尽快恢复，以保证下午有充沛的工作精力。 ……查看全文»
- 2011-02-18 上班族脸色不好或因主食吃少了
- 摘要：新闻背景：全国健康教育事业项目推广办公室联合真功夫餐饮管理有限公司近日发布“中国白领膳食健康白皮书”。 ……查看全文»
- 2015-11-24 上班族睡眠不好怎么调理 试试这些食物
- 摘要： 睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢? ……查看全文»
- 2017-04-07 上班族胃不好能吃香蕉吗？
- 摘要：香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。 ……查看全文»
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上班族怀孕
您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当...[详细]
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上班族应该要改掉哪一些不好的饮食习惯
多人为了减肥，就饿着不吃东西，其实这样的结果会跟你想要的结果正好相反，如果饿着肚子的话，我们身体的反应是要储存脂肪，这样不但不会有减肥的效果，而且会让你更加胖。而且不吃饭我们的身体...[详细]
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我上班族，睡眠很不好，能用金眠宝失眠贴[睡眠]
您好，其实效果没有那么明显，一般受心理作用影响可能有所改善。睡眠不足的原因有很多，首先得调整心态缓解压力，保持心情舒畅，勿过劳，清淡饮食，适当多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激，均衡营...[详细]
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上班族如果不注意身体就会很差，请问上班族...
这种情况一般需要注意饮食生活规律，加强营养，补充维生素微量元素以及蛋白质等饮食清淡，少食用高脂肥甘饮食以及辛辣刺激，适量锻炼加强体质，不要长期低头上网工作，经常活动颈肩部[详细]
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上班族怎么减肥
在你读报时：你的双脚是闲着的，可以运动双脚，一边读报一边用双脚不停地抓地，然后不停地旋转双脚以活动踝关节。这能够缓解脑疲劳，起到防治失眠、头痛、眩晕等作用。 在你开会时：你可以做提...[详细]
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上班族的压力和苦恼！？
您好，很可以理解您的心情，现在压力大也是很正常的现象。您好，压力谁都会有的，尤其是来自工作上面的，最重要是我们怎么样去处理压力，我会选择在压力比较大，心情烦躁的时候去KTV唱歌发泄...[详细]
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上班族怎么减肥？
水果蔬菜榨取的果瘦能减肥?这不是天方夜谭!你一定有这样的亲身体验：在红油沸腾的火锅中下进蔬菜,轻轻摆动会沾满红油,稍微冷却会覆盖厚厚的油脂,而火锅红油含量显著降低.说明天然果蔬吸附...[详细]
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在下是上班族的，为什么晚上睡觉不...
你好，看你说的这个症状，那看考虑还是有神经衰弱方面的原因引起的，但也可能是否有植物神经紊乱方面的原因有关的那像你这种情况，可以先服用上维生素B1和谷维素来调理看看也好的，平时也是需...[详细]
