- 2009-09-16 运动后按摩
- 摘要： 体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。 运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。 近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。 根据地运动员在各项运动中比赛，对他们在临场前后所出现的各种变化，我们采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调，消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战，取得了一定的效果。 运动后按摩 激烈的运动训练或竞赛之后，运动员的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡。但它很快又达到新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高。但是，在内环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节，一般的表现有：精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等。运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。 运动后按摩所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、失眠等）来决定。需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。对体质强壮，肌肉戚丰满者，按摩力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩，其手法是按、压、分、揉、掐、推等，以疏通气血，内外通达，平衡阴阳，使运动能力得到较快的恢复，并有所提高。 运动后的全身按摩： ……查看全文»
- 2018-01-08 冬天锻炼效果好 运动后为何会咳嗽？
- 摘要：在冬天，很多人都喜欢呆在温暖的室内，而对于室外活动兴趣缺缺。但同时，不少人也专门选择在冬季做体能训练，这是为什么呢？很多人认为，这更多的只是为了锤炼意志。殊不知，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，其实在冬天锻炼，对身体也是很有好处的！ ……查看全文»
- 2018-01-08 冬天锻炼效果好 运动后为何会咳嗽？
- 摘要：在冬天，很多人都喜欢呆在温暖的室内，而对于室外活动兴趣缺缺。但同时，不少人也专门选择在冬季做体能训练，这是为什么呢？很多人认为，这更多的只是为了锤炼意志。殊不知，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，其实在冬天锻炼，对身体也是很有好处的！ ……查看全文»
- 2013-09-13 运动后怎么吃更健康 8大食物运动后吃最好
- 摘要：运动后怎么吃更健康？这是很多喜欢运动的人都关心的话题，今天小编就和大家分享运动后饮食的小贴士，一起来看一下吧。 ……查看全文»
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运动后咳嗽
您好，运动锻炼后咳嗽与过敏刺激气管痉挛有关，不能排除变异性哮喘，再就是感冒着凉，呼吸道感染，咽喉炎等情况，还容易引起嗓子痒，咳痰，气短等情况，剧烈运动锻炼和晚上容易加重病情，可以到...[详细]
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口里老有痰，一运动就咳嗽新怎么办
咳嗽，原因很多，包括运动性咳嗽或运动后咳嗽。其中，运动后咳嗽，可能是因为运动导致的体内水分蒸发，同时气道黏膜受到刺激，从而出现咳嗽。治疗需要避免过度剧烈运动，同时可以服用顺尔宁，阿...[详细]
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剧烈运动后咳嗽怎么回事
剧烈运动后咳嗽需要除外运动性哮喘病。运动性哮喘患者在运动后特别是剧烈运动后有痉挛性咳嗽或者喘憋，建议您到医院呼吸内科就诊除外此病。[详细]
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咳嗽喝咳嗽水有用吗
你好；咳嗽喝咳嗽水没有用，建议吃咳嗽药还多喝温水，咳嗽不可以运动来解决，咳嗽本来喉咙就很难受了，运动剧烈会加剧喉咙的感染很难受，最好不要运动，要多休息，多喝水。祝你身体健康！[详细]
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你好，我的小孩现在4岁男孩，老是干咳，老...
朋友你好，根据你的描述运动后咳嗽厉害，有可能是运动型咳嗽变异性哮喘。建议去医院看呼吸科大夫，排除一下哮喘。有可能是运动型咳嗽变异性哮喘。建议去医院看呼吸科大夫，排除一下哮喘。[详细]
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宝宝偶尔咳嗽是怎么回事？
宝妈你好，应该正常吧，也没有什么办法，我同事的宝宝刚满6个月，1个月时得了支气管肺炎，后来早晨起来或运动累了就要咳两声，孩子太小，各种器官都没有长成，一旦得病了后遗症就要持续很长时...[详细]
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过敏性咳嗽有哪些常见的诱发因素
过敏性咳嗽常见的诱发因素1、社会心理因素，社会心理因素与过敏性咳嗽的关系也有重要的临床意义，2、气候因素，冷空气、空气湿度的变化、气压的高低均可诱发过敏性咳嗽的发作。3、运动过度和...[详细]
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请问孩子跑步之后咳嗽平时不咳这是怎么回事？
孩子跑步之后咳嗽，平时不咳，这考虑是运动可以诱发呼吸道粘膜的分泌,是鼻窦的分泌物流入嗓子和气管,造成反射性咳嗽。同时运动也可以诱发支气管痉挛,表现为过敏性咳嗽，最好及时去医院检查，...[详细]
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请问孩子跑步之后咳嗽平时不咳这是怎么回事？
孩子跑步之后咳嗽，平时不咳，这考虑是运动可以诱发呼吸道粘膜的分泌,是鼻窦的分泌物流入嗓子和气管,造成反射性咳嗽。同时运动也可以诱发支气管痉挛,表现为过敏性咳嗽，最好及时去医院检查，...[详细]
