- 2020-11-28 产后不能运动？你错了，产后保健的4大误区，不要再中招了
- 摘要：怀胎十月在生产后感觉一身轻松，但有很多女性在孕期因为体重上升过高导致原有的身材大变样，身体在生产时也会受到伤害处于虚弱状态。此时女性都希望自己的身体能快速恢复，尤其是身材，在产后也会采取措施。但有很多因为陷入误区导致身体恢复效果不佳，因此在采取产后恢复措施时要远离以下这些误区。 ……查看全文»
- 2008-05-13 运动保健
- 摘要： 专家早就说过,适量运动有利于健康,那么过量运动呢?专家没说,个人认为过量运动是双刃剑,既有比适量运动更有利于健康的因素,也产生不利于健康的东西.除菜鸟之外,一般的羽毛球运动都是过量的,那我们就要注意了,一定要减少羽毛球运动不利于健康的另一刃. ……查看全文»
- 2017-11-14 久坐后保健运动
- 摘要：后脚跟离墙一拳远，肩胛骨往后夹，收下巴，腹肌用力向后缩，尽量使腰部与墙没有空隙。这样能伸展前胸，放松紧绷的肩膀。还可以让大腿往下坐，缓慢上下摩擦墙壁，这样可以锻炼大腿的股四头肌。 ……查看全文»
- 2015-09-18 产后抑郁怎么办 产后保健方法
- 摘要：产后抑郁症发病于分娩后，故而得名，实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。一些女性生产完之后就患上了此病，患者的情绪很低落，一些事情都能引起她们的伤感，严重者甚至会产生自杀的倾向。那么，产后抑郁症有哪些症状，该怎么调理呢？ ……查看全文»
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运动保健
早上锻炼好还是不好在于你的感觉，如果你早上锻炼之后，感觉精力充沛、头脑清新，思维敏捷，那你就早上锻炼；如果你早上锻炼之后，感到浑身发虚，上午学习时打盹，思路不清，你就不适合早上锻炼...[详细]
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产后保健知识
你好!分娩后就进入产褥期了,一般这一个月产妇按照风俗都要在家坐月子,所以首先室内的空气不要太高,保持新鲜空气有流通,但不能有对流的空气,一般窗户和门只开一个.温度在22度-24度,...[详细]
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引产后要注意什么保健
你好，这个情况一般和生孩子差不过，月子一定要注意！目前要注意休息，不可以过于劳累，可以多吃有营养的食物，如鸡鱼汤来促进恢复的，忌辛辣刺激性、生冷的食物的慑入。[详细]
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流产后的保健
一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养...[详细]
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剖腹产后怎样保健？
剖腹产后注意保持伤口干燥，定期换药，防止出现感染，适当活动，不要做剧烈的运动，保证充足的睡眠。不要熬夜。保持心情舒畅，访防止出现产后抑郁，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃生冷刺激...[详细]
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运动与保健的关系
你好，哮喘算是一种比较常见的疾病，和遗传还有环境有很直接的关系。症状多是咳嗽、咽喉部不舒服，有呼吸困难的症状。哮喘的治疗一般都是控制药物白三烯调节剂的治疗，除了药物的治疗外还应该注...[详细]
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脚腕疼可以运动保健吗？
年龄较大，可初步考虑是骨质疏松症等疾病，建议详细检查确定，再做相应的治疗，日常应合理饮食，增加营养，补充维生素D，钙剂等，注意保暖，避免寒湿，适当增加活动锻炼，但不宜过度。[详细]
