- 2017-09-07 为何要做产后恢复保健操
- 摘要：大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。 ……查看全文»
- 2017-09-15 超有效的产后恢复保健操
- 摘要：仰卧，用足底与两肩支撑。将臀部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。 ……查看全文»
- 2017-09-08 超有效的产后恢复保健操
- 摘要：仰卧，用足底与两肩支撑。将臀部向上支起，同时吸气，然后放下臀部，同时呼气。仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。 ……查看全文»
- 2012-05-30 月子保健操有助产后恢复
- 摘要：中国人传统的观念是产后要“坐月子”，就是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但新观念认为，坐月子期间适当的运动，对产妇身体的复原有很大的帮助。 ……查看全文»
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产后恢复瘦身？
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高，这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪。所以我...[详细]
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产后恢复情况
一、正常的恶露有些血腥味，总量大约为500～1000毫升，但是不臭。一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了。二、如果产后两周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的...[详细]
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产后恢复瑜伽
如果产后想尽快地恢复身材，可以通过练体操，瑜伽的方式进行。但是自己不要随意去练吧，无论是不是产后，自己练的话，如果把握不好，有可能会受伤身体的。建议你找家瑜珈馆去练，还有单独练瑜伽...[详细]
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产后恢复情况
你好，阴道进空气，这个是属于顺产后阴道松弛引起的，是需做缩阴运动为好，可以恢复正常的。缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如...[详细]
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产后恢复咨询
剖腹产对子宫的损伤性较大，术后恢复慢，产后3个月才能同房。过早性生活可影响子宫恢复，增加子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症的发生几率。是否会发生这种情况与你本身体质、病原体毒力有关，不是...[详细]
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产后恢复？？？？？？？
您好，人工流产后的饮食原则 人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促...[详细]
