- 2009-08-28 准妈妈如何做好心理保健
- 摘要： 说到孕期如何补充营养，大多数准妈妈们都会如数家珍，但是，如何在孕期保持一个健康的心理状态，恐怕知道的就不多了。为什么要注意心理健康，他对肚子里的宝宝有什么影响，这恐怕就更少有人知道了。而在产前保健门诊，很多怀孕朋友就表现出了心理问题。那么，女性朋友们就会问了，准妈妈们会有哪些不健康的心理表现？他们会对宝宝的发育有何影响？我们应当如何加强孕期心理保健？ 首先，来看一下准妈妈们会有哪些不健康的心理表现。大体有： 1。烦躁、暴躁心理，孕妇因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，爱发脾气； 2。担心心理，孕妇会担心胎儿的健康； 3。忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱； 4。淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对其他事情漠不关心，这样会影响夫妻感情； 5。依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲，这样显然不行； 6。猜疑心理，总想着宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自丈夫家)，无形中给孕妇造成心理负担； 7。羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所； 8。焦急、紧张心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安；同时又听信一些长辈的话，对分娩产生一种恐惧。 这些都是女性怀孕后可能出现的一些心理问题，如果能缓解、释放，它不会对准妈妈们造成影响，也不会影响胎儿的发育。但如果处理不及时，不仅影响孕妇自身的健康，而且对胎儿会造成以下可能的影响。 既然孕期的心理问题对胎儿有如此多的影响，作为准妈妈应当怎么进行心理保健呢？ 1。当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力，带给你更多好心情。如布置一个温馨浪漫的家。怀孕后，可在房间的布置上做一些小小的调整。适当添置一些婴儿用的物品，让可爱的婴儿小物件(婴儿的衣服、浴巾等)随时提醒你：一个小生命即将来到身边！此外，还可在床头的上方贴一张漂亮的婴儿画报，空闲的时候一边看画，一边想象自己的宝宝会是什么样子。会像这个宝宝一样可爱吗？和宝宝传递心声。每天花几分钟同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间悄悄告诉宝宝：“外面的天气真好！你和妈妈一起来享受阳光的沐浴吧”。听轻松愉快的音乐。音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律，有利于保持心情舒畅。记心情日记。在孕期，给自己买一本装饰漂亮的日记本吧。利用空闲的时间记日记，每天都写上一段，记录每天的心情、宝宝每天的变化。等宝宝长大了，把这本日记拿出来，和宝宝一起回顾这些精彩的片断。记录的同时也可以驱走心中的抑郁和沮丧。傍晚散步。吃完晚饭，和丈夫一起出去散散步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福。 ……查看全文»
- 2009-07-07 准妈妈如何做好心理保健
- 摘要： ……查看全文»
- 2017-06-16 狐臭该如何做好预防保健工作
- 摘要：调节情绪：狐臭病人不能太过焦虑，情绪焦虑易导致体内毒素积累，加重狐臭味。众多患者发觉自己得了狐臭之后都会考虑得了该狐臭怎么办啊、什么方法能治狐臭之类的疑问，或者盲目的用各种偏方去治狐臭，其后果就是狐臭越来越严重。 ……查看全文»
- 2017-11-23 如何做好糖尿病的预防保健
- 摘要：糖尿病是一种需要长期服药的疾病，这对于患者来讲是一件非常麻烦的事情，那么，我们应该如何做好糖尿病的预防保健呢？饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。 ……查看全文»
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炎热夏季如何做好防暑保健？
在高温的炎暑，尤其要做好防暑保健，大暑湿热交蒸，人们易因高温高湿使汗液不易蒸发，或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充，而发生中暑。因此，大暑时节，起居调养最重要的一点就...[详细]
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膀胱癌如何做好保健呢？
早期应首选手术治疗,术后采用放化疗与中医中药相结合的方法进行巩固治疗,以防复发和转移.[详细]
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如何做好婴幼儿护理保健
婴幼儿的护理：1.新生儿腹泻，家长要慎用口服补充液体疗法。若孩子出现腹泻次数与量增加、不能正常进食、频繁呕吐、明显口渴、超过38℃的发热中的任意一项，即应到医院看医生。2.对于腹泻...[详细]
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如何做好孕期保健?
妊娠本是女性的正常生理现象，但很多人由于初孕，按计划又只能生一胎，加上对孕期出现的生理和病理现象不很了解，便不免会产生忧虑。如果懂得以下的保健知识可消除不必要的忧虑： 孕期...[详细]
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贵阳对于女性癫痫的预防保健如何做?
月经期保健：因为女性体内的雌激素可以增加对发作的敏感性，引起月经期癫痫的发作，而孕激素可以增加抑制性神经递质的活性，使神经细胞的兴奋性下降，从而起到抑制发作的作用。两者的水平变化直...[详细]
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白癜风患者如何做好保健工作呢？
病情分析：患者要及时调理自己的心态，多注意沟通，还应当适当的进行锻炼，这些都可以帮助到身体的恢复。 指导意见：建议患者要注重该病的预防工作，及早的预防就能降低白癜风的病发率。[详细]
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立春时节，如何做好养生保健？
俗语有云：“春捂秋冻”，“春季不可薄衣”，在乍暖还寒的春季做好“春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要，也是一种预防疾病的自我保健良法。立春是春天的开始，意味着天气将由寒冬向炎热的夏天...[详细]
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糜烂性胃炎如何做好饮食保健？
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、...[详细]
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如何做好孕前保健减少甲减？
建议妇女在孕前应将机体调整到一个最佳状态再怀孕，将孕期保健提前到孕前。对于准备怀孕的甲减女性，切忌在准备怀孕前或妊娠期间擅自中断甲状腺激素的治疗，以免随意停药后原来消失的症状又再次...[详细]
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冠心病患者如何做好保健呢？
冠心病患者平时的保健主要是饮食上一定要注意，尽量少吃一些肉类，也就是少吃一些油腻性的食物，这样就会减少血脂偏高的发生。同时也要注意，尽量少吃一些腌制的食物，也就是注意，少吃咸菜，同...[详细]
