- 2010-04-22 户外登山谨防膝盖伤痛
- 摘要：参加户外活动这么多年来，听说下山时膝盖常痛已常见不鲜，如何更好的预防膝盖伤痛，下面作者就自己的一些经历和大家分享一下。 ……查看全文»
- 2019-07-31 运动减肥造成膝盖损伤，这些事项要注意！
- 摘要：在日常生活中，相信人们对动感单车并不陌生，这是一项非常有益于减肥的锻炼项目。其外形和单车相似，在锻炼过程中，人们可以搭配音乐进行运动，伴随着音乐的节奏，人们可以根据自身情况把握运动节奏。在使用动感单车进行锻炼时，可以有效地锻炼到人们的手臂、腿部、屁股等部位，长期坚持可以起到一定的减肥效果。 ……查看全文»
- 2017-04-10 登山踏青 且行且珍“膝”
- 摘要：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”。四月份，天气逐渐回暖，阳光明媚，春风吹拂，正是郊游好时节。我们踩着草地，闻着花香，迎坡而上，到了山顶，一览众山小，心情大为舒畅。不少人登山后，第二天就出现了膝盖疼，于是，到医院治疗，症状很快就能缓解。膝盖疼，我们第一反应肯定考虑膝盖本身出了问题，大多数情况下，这种思路是正确的，然而，有的时候，病根却不是在膝盖这里。 ……查看全文»
- 2012-10-24 月经前一周慢跑可能容易膝盖损伤
- 摘要：科学家发现女人月经后期膝盖肌肉里的神经活动增加，这也解释了女人的关节比男人更易受伤。 ……查看全文»
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想用骑自行车来锻炼身体，咨询一下骑自行运动是否伤膝盖呢？ 有介绍说蹲起、爬山及登楼梯都会对膝盖有
你好，正常的情况下，骑自行车对于膝盖的损伤是较小的。可以用骑自行车来锻炼身体。蹲起、爬山、登楼梯，对于膝盖是有一定伤害的。尤其是中老年人。[详细]
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跑步运动受到损伤，会有后遗症吗？
您好，半月板损伤在是很常见的，您的膝盖已经不适合在长跑了。建议您以后可以选择一些比较柔和的锻炼方式，尽量不要频繁的登山[详细]
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膝关节胀的原因？我哥们身体棒，运动系的，...
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲...[详细]
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七岁女孩能天天登山吗,相对高度两三百米
不建议孩子每日进行登山训练，会对膝关节造成损伤，可以进行每日的慢跑训练，登山是不利于身体的。[详细]
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从梯子上滑下膝盖和脚趾碰伤
因为你是碰伤，所以很可能不是肌肉或韧带损伤，可能是软骨损伤，半月板也是软骨的一种，但是你软骨受伤照X光片是不可能看的出来的，必须拍核磁共振（MRI），并接受医生的详细检查。在不要做...[详细]
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九寨沟旅游期间右膝盖疼痛并发热怎么回事？...
登山下山过程中，膝关节上下两个关节面撞击造成损伤性关节炎及半月板损伤。1，到医院做膝关节的核磁共震检查。2，服用头孢氨苄胶囊。3，局部使用正红花油。[详细]
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膝盖扭伤，锻炼时怀疑再次拉伤，请根据我讲
膝盖扭伤。可能造成关节炎。平时一定要注意膝盖的保暖，适当的活动。尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。平时晚上睡觉的时候记得盖好被子，防止着凉加...[详细]
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爬山多，会损伤膝盖吗？
爬山是一项很好的户外有氧运动，备受健身养生者的青睐，但是长期坚持爬山，可能会伤害膝盖。从解剖学角度分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上、下骨骼形成的杠杆比较长，承受人体86%的重量，在各...[详细]
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骨关节炎为什么会越揉越痛？
您好，如今大多数的老年人在关节炎发病时都会忍痛而不去医院治疗，却在家中给自己当起了“医生”，久而久之，关节炎得不到有效的治疗，反而使病情加重，甚至错过了治疗的最佳时机。其中，最为流...[详细]
