- 2008-09-10 健身不宜集中在周末
- 摘要： 一星期的前5天大多是在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。眼下，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”式的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。周末集中式健身也许能提高某些运动技能，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为了有个窈窕好身材，不少女性开始了瘦身运动。随之而来到医院就诊的各类运动伤害也多了起来。而节假日和周末是医院接诊的高峰期，其中最常见的是骨折和韧带断裂。 很多人趁着周末到户外爬山、郊游，但由于平时运动少，膝盖在爬山的时候上下屈曲角度又大，享了整整一冬天清闲的双腿、双膝突然增加运动量，很容易造成“滑膜炎”。 专家强调，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都能轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，不出两个月便会出现成效。 ……查看全文»
- 2017-04-20 周末集中护理 唤回好肌肤
- 摘要：利用芳香精油辅助泡浴或面部护理是最好的选择，因为当植物精油的香气被人的皮肤和嗅觉器官吸收后，其信息会立刻传到大脑中枢神经，随后香气经血液循环输送到各器官，从而促进细胞的新陈代谢，排出毒素以减轻负担。 ……查看全文»
- 2021-12-29 满足病人的需求，广州市妇儿中心增派知名主任医师和周末出特诊
- 摘要：为了满足病人的就医需求，广州市妇女儿童医疗中心在原有专科门诊量不变的基础上，在2022年元旦后增加了一些专业和一些国内知名的主任医师出特诊。在周六日，增加了高级职称医生利用业余时间出诊，满足患儿平时上学、家长上班，周末才来就诊的需求。 ……查看全文»
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周末能体检吗
正规的医院周末都是不能做体检的，周末只有病房或者急诊科有医生门诊是没有的，所以平整检查是需要周一到周五去的。当然如果是私立医院，那么可以提前预约，正常这种情况是可以做到的，但是公立...[详细]
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周末可以体检吗
最好应该在工作日进行检查，最好应该在医院工作日时间到医院检查身体。平时应该多注意身体护理，前三天做好心理准备，应该根据医生的建议做好入职检查，检查之前应该咨询医院正常的休息时间。如...[详细]
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医院周末可以体检吗
一般情况下医院周末是不常规体检的，但是也分医院，可能个别医院会有。又或者在个别时间段会有，比如某些节日，或者某些活动期间。如果您不是很清楚，可以去这个医院的官网查询一下，一般都有具...[详细]
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李寻花周末去体检南宁最专业的耳鼻喉体检中...
如果您有任何关于耳鼻喉科和慢性鼻窦炎有哪些症状方面的问题-武警广西总队医院[详细]
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周末可以体检吗，入职体检
你好，如果在门诊做检查是可以的，如果在体检中心可能就不行了，一般都休班了，建议还是去医院门诊做体检就可以的，在门诊周末是可以做检查的，不用太担心。[详细]
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请问四川大学华西第四医院周末可以体检不？
你好！一般情况下所有的医院在节假日都安排有人值班的，应该有人开展体检的。这个情没必要担心。希望你体检顺利[详细]
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三甲医院周末能体检吗
周末体检部门一般是不上班的，即使上班，主要工作也是发放体检报告，或者预约下周体检工作。北京上海等城市的公立医院，周末不只体检中心不上班，一些检验项目、检查项目也主要是针对急诊病人，...[详细]
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三甲医院周末能体检吗
你好，如果是普通的体检项目，三甲医院在周末也同样是可以做的，周末的体检科也是上班的。不过如果是想要做一些比较复杂的体检项目，那么周末有可能会做不了。或者说周末可以做，但是结果当时出...[详细]
