- 2017-06-27 多摄入膳食纤维健康肠道
- 摘要:常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,有助于调节免疫系统功能,促进体内有毒重金属的排出。 ……查看全文»
- 2017-07-10 膳食纤维 四招给肠道“洗澡”
- 摘要:水溶性膳食纤维吸水后体积膨胀,能促进肠道蠕动;不溶性膳食纤维能增加肠道的益生菌含量。富含两类膳食纤维的食物有红薯、海藻、大豆制品、纳豆、牛蒡等。 ……查看全文»
- 2017-06-28 膳食纤维肠道健康好帮手
- 摘要:膳食纤维是维护人体胃肠健康的多面手,它具有多种理化特性和生理功能,包括增加粪便的体积和重量;具有细菌发酵作用,使肠道内有益菌增加;有一定黏度,可降低餐后血糖升高幅度。 ……查看全文»
- 2014-10-28 秋冬季肠道敏感 宜补充膳食纤维
- 摘要:细读秋冬季高发病“黑名单”,你会发现消化系统疾病几乎年年榜上有名。这是因为秋冬早晚温差较大,冷空气活动频繁,胃肠道对寒冷的刺激很敏感,此外,寒冷天气人们嗜食辛辣刺激食物,这些都会导致肠道问题。为此,在这个寒冷的季节,我们一定要时刻注意保护自己的肠道,打一场胜利的肠道健康“保卫战”! ……查看全文»
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膳食纤维有清洁肠道,防止脂肪堆积,缓解便...
你好,从营养学的角度来说是这样的,有一定的效果的[详细]
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宝宝老长湿疹可以吃膳食纤维调节肠道
宝宝的这种情况属于婴儿湿疹,婴儿湿疹也叫奶疹,随着宝宝的生长这种情况会慢慢好转的。婴儿湿疹可以使用蛇脂软膏配合苯海拉明碾碎混匀后外涂患部治疗,平时要注意保持宝宝皮肤的干燥清洁。长湿...[详细]
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什么是膳食纤维
膳食纤维是一种不能被消化道中的酶分解或被人体吸收的物质。它对人体健康有一定的影响。膳食纤维进入人体后,可以加速胃肠道的蠕动。有些食物可以很快通过胃肠道。此外,膳食纤维在人体大肠中起...[详细]
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膳食纤维的食物
你好,膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。糙米和胚牙...[详细]
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膳食纤维可以减肥么
膳食纤维能够帮助减肥,是降脂和减肥的天然食品;膳食纤维容易让人有饱腹感,可以间接减少其他食物的摄入;而且膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,促进肠道排出毒素、垃圾以及脂肪,能够润肠通便、预...[详细]
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孕妇膳食纤维什么好处
怀孕之后多吃一些膳食纤维可以促进肠蠕动,避免发生便秘的情况,怀孕之后由于活动比较少,而且胎儿增大压迫就容易发生便秘,所以为了缓解这种情况,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和膳食纤维,这样...[详细]