- 2016-04-11 周末睡眠紊乱越睡越累 周末如何睡眠休息
- 摘要：每到周末，有人选择在家补觉，睡个天昏地暗；有人选择逛街，一整个星期都不停歇的连轴转；有的朋友聚会胡吃海塞，又吃多了。所以个个都在感叹，周末两天就跟没休息一样，“周末比上班还累”，身体也出现了一些不适。怎样调？ ……查看全文»
- 2017-06-15 周末不同人群适合的健身运动
- 摘要：it人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 ……查看全文»
- 2009-09-09 健身不能当“周末战士”
- 摘要： 随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。北京中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表金山说，因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为了春夏薄衫加身时有个窈窕好身材，不少女性现在开始了瘦身运动。另外，天气转暖也让不少“猫冬”者恢复了锻炼。随之而来到医院就诊的各类运动伤害也多了起来。北京大学第三医院运动医学科龚熹医师说，节假日和周末是他们接诊的高峰期，其中最常见的是骨折和韧带断裂。龚大夫说：“平时肌肉锻炼不够，而仅仅在节假日或周末进行大量的、剧烈的运动，一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。” 北京积水潭医院中医正骨科主任李建民说，眼下很多人趁着周末到户外爬山、郊游，但由于平时运动少，膝盖在爬山的时候上下屈曲角度又大，享了整整一冬天清闲的双腿、双膝突然增加运动量，很容易造成“滑膜炎”。 李建民强调说，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都能轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，不出两个月精神面貌便可焕然一新。 ……查看全文»
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早早孕试纸多少天能监测出来?
您好!怀孕是从末次月经的第一天开始计算的，建议可以在同房后2周用测纸测下，去医院检查下血HCG及B超检查，感谢您对仁德妇产医院的支持![详细]
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医生你好：我是一名男性患者，2..
不知您是哪的,有一名中医,贾春华,经常在承德坐诊,现在应该是在北京上班,周末去承德.[详细]
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怀孕多长时间做流产最好
您好！怀孕是从末次月经的第一天开始计算的，人流的最佳时间是40-50天，建议可以在同房后2周用测纸测下，去医院检查下血HCG及B超检查，感谢您对仁德妇产医院的支持！[详细]
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三甲医院周末能体检吗
你好，如果是普通的体检项目，三甲医院在周末也同样是可以做的，周末的体检科也是上班的。不过如果是想要做一些比较复杂的体检项目，那么周末有可能会做不了。或者说周末可以做，但是结果当时出...[详细]
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末次月经'几号怀孕？
你好，11月4号检查怀孕7周，B超检查的怀孕时间都是算的末次月经时间的，不是同房时间！怀孕7周的话，大概就是同房五周末次月经是在49天前，但是同房是在35天前了，医学上就是这么规定...[详细]
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我现在怀孕多少周
怀孕时间从末次月经第一天算起，需要具体的末次月经时间才可以计算孕周，也可以自己学着计算，如果自己不会计算也没关系，在产科检查时医生常规会计算并记录孕周在孕检保健手册上。现在有不同的...[详细]
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关于早孕检查
您好！怀孕是从末次月经的第一天开始计算的，如您的末次月经是8.24，那您到现在已怀孕有48天了，孕12周建册，一般办理围产证时会做一些血、尿、输血5项等检查.14-20周做唐氏筛查...[详细]
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四十三医院周末可以体检吗
一般情况下周末医院不体检，因为体检只是常规检查，不存在急诊，不需要立即救治，所以体检中心周末一般不上班，建议您最好选择从周一到周五任何一个时间去进行检查，体检检查项目不同，包括很多...[详细]
