- 2017-10-20 跑步会损伤膝盖吗？
- 摘要：“跑步膝”是指在长期的跑步等运动锻炼中造成的膝关节损伤，典型表现是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。如果这种损伤不管不顾，长期下去会给膝盖带来严重负担，严重影响膝关节的生理功能。 ……查看全文»
- 2020-10-19 跑步机会损伤膝盖吗？哪些因素会导致膝盖疼痛
- 摘要：很多人都喜欢跑步，但并不是每个人附近都有跑道的，所以他们会选择买跑步机，这样就可以随时在家里跑步了，但是有些人可能会担心这样会对膝盖有损失，为了解答大家心中的这些疑惑，今天家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主治医师王秋实，来为我们详细的讲述一下跑步机会损伤膝盖吗？哪些因素会导致膝盖疼痛？ ……查看全文»
- 2022-11-04 中年人跑步对膝盖有损伤吗
- 摘要：中年人如果按照科学的方法进行跑步，一般是不会对膝盖造成损伤的。但如果本身存在关节疾病或跑步方式不正确，可能会对膝盖有损伤。 跑步属于比较常见的一种运动项目，通过适当跑步能够提高肌肉的力量，增强关节的稳定性。如果中年人是按照科学的方法进行跑步，不仅不会对膝盖造成损伤，还可以起到锻炼身体的作用。在进行跑步之前需要先进行热身运动，每次跑步的时间不宜过长，一般建议不要超过30分钟。 如果本身存在半月板损伤、骨关节炎等疾病时，一般是不建议盲目跑步的。此时跑步不仅会导致膝盖的负荷增加，还有可能会导致损伤加重。此外，如果跑步的方式不正确，例如在跑步之前没有进行热身运动或者跑步的时间过长时，也可能会导致膝盖发生运动性的损伤。 ……查看全文»
- 2018-10-15 跑步不当会伤膝盖？教你6招跑步不会伤膝盖，快看看！
- 摘要：在秋高气爽的季节里很多人会选择跑步来进行养生，但是经常性的跑步会导致关节炎，只要掌握好正确的方法避免过量就可以防止跑步伤害膝盖。 ……查看全文»
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跑步以后膝盖就疼是怎么回事？跑步伤膝盖，到底是不是真的？
慢跑，假如是正常跑步，一般是不会伤着膝盖的，例如晨练、小跑，跑步的间距没有太长，或者跑步的速度没有太快，一般来说也不会伤着膝盖。跑步姿势的不正确可能会致使膝盖的磨损，但是不会造成膝...[详细]
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跑步机上跑步伤膝盖吗
跑步机上跑步是否伤害膝盖应该要看运动的速度或者体重，如果负重的运动对膝盖多多少少可能会存在损害，在跑步机上跑步的速度比较快，或者是运动者的年龄大，对膝盖的损害也会相对大一点，跑步机...[详细]
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天天跑步对膝盖磨损吗
如果是天天跑步，对膝盖的损伤是比较大的，长时间的跑步可以对膝盖的软骨产生一定的影响。一定要注意是不是有膝盖的肿胀或者是膝盖局部的疼痛，必须要注意休息，每天的步数不能太多。同时需要注...[详细]
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请问跑步伤膝盖吗？
不正确的跑步是会伤到膝盖，比如在崎岖不平的路面，斜坡跑步，跑步的姿势不对，跑步鞋使用不正确，过度疲劳，大量的跑步都有可能会导致膝关节损伤。建议你平时注意关节的护理，跑步时要做好热身...[详细]
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坚持隔天跑步差不多20天了，每次跑5公里，现在一跑步膝盖就疼
跑步膝盖疼，很可能是跑步的方式不对，形成了慢性损伤，还可能是本身有一些疾病。 如果跑步的方法不对或者是跑步前没有做好热身，可能会对肌肉或者是韧带等造成损伤，引起疼痛。如果患者比较肥...[详细]
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跳绳减肥怎样减少对膝盖的伤害?
没听过跳绳会对膝盖有很大伤害，只要不是脚跟着地，而是标准的前脚掌着地，就没有很大问题。 跑步倒是对膝盖有很大伤害，要配一双好跑鞋才行，安踏李宁都不行。我现在就坚持隔天跑步，有时不...[详细]
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每天跑步5公里，蹲下膝盖会痛，会有什么影响吗？拍过片，膝关节
每天跑步5公里，蹲下膝盖会痛，这个不排除是软骨损伤，膝关节磨损半月板受损等引起的疼痛。运动一定要慢慢来，不要过量运动，运动前要活动开关节，可以有效地避免关节受伤。建议去医院做个膝关...[详细]
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坚持隔天跑步差不多20天了，每次跑5公里，现在一跑步膝盖就疼
如果你在跑步时膝盖骨受伤，你的休息是肯定的。慢慢恢复。关键是你的膝盖受伤了，你想跑步吗？如果你想继续跑步和锻炼，你必须弄清楚你通常的跑步姿势是否正确。你经常小步跑步，眼睛向前看，肩...[详细]
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坚持隔天跑步差不多20天了，每次跑5公里，现在一跑步膝盖就疼
如果你在跑步时膝盖骨受伤，你的休息是肯定的。慢慢恢复。关键是你的膝盖受伤了，你想跑步吗？如果你想继续跑步和锻炼，你必须弄清楚你通常的跑步姿势是否正确。你经常小步跑步，眼睛向前看，肩...[详细]
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坚持隔天跑步差不多20天了，每次跑5公里，现在一跑步膝盖就疼
如果你在跑步时膝盖骨受伤，你的休息是肯定的。慢慢恢复。关键是你的膝盖受伤了，你想跑步吗？如果你想继续跑步和锻炼，你必须弄清楚你通常的跑步姿势是否正确。你经常小步跑步，眼睛向前看，肩...[详细]
