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运动损伤对策
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2009-06-15 运动损伤之对策
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2009-12-29 运动损伤的恢复对策
摘要: 恢复性训练的第1步是开始一系列的关节可动范围及柔软性的改善练习。其中最为简单、有效的一种方法是静止状态的伸展练习,即关节和肌肉在一定的时间内慢慢地作伸展运动。 ……查看全文»
2009-08-11 冷天运动损伤的营养对策
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2007-05-13 运动损伤
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更多»“运动损伤对策”相关问答
三角肌拉伤如何治疗

运动损伤的应急处理方法运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至...[详细]

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哪些运动容易伤害足踝关节?

踝关节是下肢比较灵活的关节,随着现在社会大家对运动的崇尚,包括羽毛球、篮球、足球,这些体育项目的普及,所以踝关节受伤的概率突飞猛进。看门诊的病人大部分都是踝关节的损伤,要说哪项运动...[详细]

医生,手上出现两道小的伤痕,不知道是不是小狗抓的,你能帮忙鉴

你好,通过伤口的观察,一般很难鉴判断是否属于狗抓损伤的,建议在拿不准是何物所伤的情况下,最好及时注射疫苗是万全之策,注意在注射狂犬疫苗期间避免吃辛辣刺激性食物,不要喝浓茶和咖啡,不...[详细]

什么是完全脊髓损伤

损伤平面远侧脊髓运动或感觉仍有部分保存时称之为不完全性脊髓损伤。临床上有以下几型。(1)脊髓前部损伤表现为损伤平面以下的自主运动和痛觉消失。由于脊髓后柱无损伤,病人的触觉、位置党、...[详细]

运动损伤后

对于运动损伤后一定要重视,你提到运动损伤后你解答如下.病情分析:髌骨损伤最好不要进行瑜伽锻炼,容易加重病情。指导意见:最好静养休息,不要做剧烈的运动,饮食上注意营养,按时吃药,定期...[详细]

刮痧和拔罐哪个好?

拔罐好一些,刮痧人不一定能受得了。拔罐拔出水气对治疗湿气很有效 建议无论是拔火罐还是刮痧都不要频繁尝试,伤元气,做适于自己的运动,通过运动以发汗的形式散发湿气才是上策。比如跳绳或...[详细]

长期打篮球对腿部关节磨损多大?

长期剧烈运动对膝关节损伤,常见的有,骨性损伤,韧带损伤,半月板损伤,滑囊损伤。 建议、根据自身条件制订运动计划。本着劳逸结合的原则。 2、一旦损伤马上制动后就医。 3、改善关...[详细]

肌肉拉伤时间很久了针也扎过药吃的不少但一...

你好,这样的运动损伤很正常的,你可以在运动完后洗澡时用比较高温度的水,对损伤部位的冲洗洗到全身发热为止。还有就是一定要适当运动不要太剧烈运动后,要针对于受伤部位经行拉伸运动,但也不...[详细]

跳绳会伤膝盖吗?

跳绳对膝盖有损伤。跳绳属于一种剧烈运动,运动时跳起后落下,对于膝盖的冲击比较大,对于膝盖就会有影响,容易影响到膝关节。如果平时膝关节不太好,要少跳绳,容易加重膝盖的损伤,引起膝关节...[详细]

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