- 2007-05-13 运动损伤的治疗原则
- 摘要： 由于运动技术的难度高、强度大，对骨关节的负担重，又要按期比赛，争取最好成绩的任务，因此，运动损伤治疗的要求很高。其原则是：①合理安排伤后训练：这是治疗运动损伤的首要内容。为了使运动员能保持已经获得的训练水平，一旦伤愈即能迅速投入正规训练，防止因伤后突然停训而引起的“停训综合症”。通过肌力练习防止伤部肌肉萎缩，加强关节稳定，促进血液和淋巴循环，改善伤部组织代谢与营养，消除粘连，缩短修复时间，运动员受伤后应昼避免完全停止训练。为达到合理安排的目的，必须采用三结合的工作方法，亦即医师根据伤情、损伤机理、解剖弱点等，提出应避免或减少哪些动作，应加强哪些肌肉的练习，然后教练提出全面及伤部训练的具体计划交运动员研究试用，并详细记录其反应，以后再共同制订新的计划。只有这样反复实践才能使训练安排较为合理。②使用粘膏支持带或保护带：其目的是防止再伤和保护已伤关节，使运动员能迅速投入训练。③局部治疗“如按摩、理疗、外敷药、局部封闭(常用的有奴佛卡因、可的松类药物、透明质酸酶、糜蛋白酶、生理盐水、10%葡萄糖液、当归注射液等)，其作用是消炎止痛、改善伤部代谢、消除水肿、加速愈合、消除於痕粘连与挛缩等。均有一定效果，但应用必须适时适当,尤其是封闭类药物不可经常使用，否则会引起粘连，软组织的脆性增加，更加容易受伤。④注意全身治疗：运动损伤的发生常与全身状态不良有关。治疗时也应注意改善全身状态，如内服中药，补给维生素B、C、E等。 ……查看全文»
- 2010-10-25 RICE——处理运动损伤的“大米”原则
- 摘要： RICE：使用字头组成RICE“大米”让我们易于记住如何适当地处理骨骼肌肉的伤害。在运动伤害的处理原则中，RICE是用来做急救处理的，如：处理挫伤（撞伤）、肌肉拉伤、关节扭伤、脱位及骨折。 ……查看全文»
- 2009-10-19 治疗运动损伤的五个原则
- 摘要： 随着国人运动意识的提高，运动伤害的比率也逐渐提高，科学合理的运动不仅可以强身健体，还能锻炼人的心智。但是如果运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害。 ……查看全文»
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运动损伤是怎么回事
您好，请问您是发现哪里损伤了呢？运动损伤有：肌肉韧带拉伤、关节扭伤、运动疲劳、心绞痛等等，运动损伤的预防原则①加强训练工作，遵守训练原则②加强运动中的保护与帮助。祝您健康！[详细]
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车祸外伤，胫骨和腓骨骨折车祸
病情分析：骨折的现场急救原则⑴初步检查；⑵包扎伤口；⑶妥善固定；⑷迅速而平稳的转移。治疗原则：⑴正确复位；⑵妥善固定；⑶功能锻炼。骨折急救原则（1）保持呼吸道通畅，预防窒息。（2）...[详细]
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老人家被撞昏迷怎么急救？
你好，目前如果老人突然被壮出现昏迷，首先需要做的拨打120急救中心。其次要保护好现场。避免老人再次被撞导致二次损伤。可以拍肩看一看，老人能否清醒。外伤导致外伤引起昏迷，主要考虑是颅...[详细]
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肌肉拉伤怎么现场处理？男
你好，肌肉拉伤是常见的运动损伤，现场及时正确的处理可以缓解疼痛，减轻损伤。建议肌肉拉伤后，马上停止活动就得休息，用冰袋在损伤部位进行冰敷，喷云南白药气雾剂，起到止痛，收缩血管，减轻...[详细]
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肌肉拉伤怎么现场处理？男
你好，肌肉拉伤是常见的运动损伤，现场及时正确的处理可以缓解疼痛，减轻损伤。建议肌肉拉伤后，马上停止活动就得休息，用冰袋在损伤部位进行冰敷，喷云南白药气雾剂，起到止痛，收缩血管，减轻...[详细]
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关节扭伤的现场临时处理？
你好，关节扭伤是常见的关节损伤，尤其是活动量大的人群，严重的关节扭伤有可能引起骨折(踝关节扭伤导致踝关节骨折)，韧带软组织严重的损伤，现场处置非常重要，可以减轻痛苦，避免损伤加重。...[详细]
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腿肚子肌肉拉伤会肿吗
一般都是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤之后，拉伤出会剧痛，用手还可以摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，活动明显受限制。 在球场上发生肌肉拉伤情况之后，需要立即...[详细]
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现场急救的原则
您好！1抢救生命，严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命.2伤口处理，开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。3简单固定，现场急...[详细]
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开水烫伤脚后如何处理？
水火烫伤处理的原则是首先除去热源，迅速离开现场，不要弄破水泡，外抹京万红烫伤膏或烧伤湿润膏，当然也属需要积极预防感染的。[详细]
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如何预防运动损伤?常见的运动损伤有哪些?如何处理?
在运动过程中及之后发生的各种伤害叫做运动损伤。健身的目的是为健康，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了。 产生运动损伤的原因及预防方法有：1、肌肉韧带拉伤：内因：训练水...[详细]
