你好，不损伤膝关节的有氧运动有健身操，游泳，动感单车，八段锦，太极，易筋经，平板支撑等，做这些有氧运动之前需要注意先热身，而且运动需要量力而行，不要过度的激烈，避免出现有关节韧带的...[详细]

您好，能确定是阴虚体质吗，一般表现为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差。应该养阴降火，滋补肝...[详细]

您好，这种肌肉韧带的损伤时间久了会导致慢性陈旧性损伤，会形成粘连和无菌性炎症。对于这种情况要积极进行治疗，包括一些按摩，理疗，针灸，外敷膏药等等，如果疼痛较重的可以选择局部注射治疗...[详细]

你这就应该是肌肉拉伤了，是需要休息的。这就需要时间休息恢复了，就不要再继续跑了，用热毛巾热敷，适当按摩，促进恢复，就是休息，其他没什么[详细]

你好；这种情况是韧带劳损引起的。建议平时用护膝保护，结合活血化瘀中药外洗热敷治疗一下。[详细]

训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。[详细]

你的二对半检查结果如何?如果二对半检查表面抗原阳性的话就提示你有肝炎了.[详细]

适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸,必要时去医院男科检查治疗祝你早日康复![详细]

你好!早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍.临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精,...[详细]

你好!早泄是指射棈发生在男性生殖器进入女性生殖道之前,或进入女性生殖道中时间较短,在女性尚未达到悻滈謿,而男性的悻茭时间短于2分钟,提早射棈而出现的悻茭不和谐障碍.临床上对男性生殖...[详细]