- 2022-03-18 滑冰伤膝盖吗对膝盖有好处吗
- 摘要：一般选择正确的方法滑冰不会伤到膝盖，适量运动对膝盖有一定的好处。但如果运动的方法不正确，滑冰会伤到膝盖，则对膝盖没有好处。 滑冰属于一种较为常见的有氧运动，如果选择正确的方法滑冰，一般是不会伤到膝盖的，而且适量滑冰还可以增强关节囊以及周围韧带的弹性力量，对于膝关节具有较好的稳定作用，对膝盖部位有一定的好处。并且适当运动还可以加强腰部和四肢的肌肉力量，对于关节软骨也有较好的作用，例如能够促进关节软骨液分泌，能起到保护关节软骨的作用。 但如果滑冰的方法不正确，可能会引起膝关节部位出现急性损伤、韧带断裂，甚至会发生关节脱位等情况，对膝盖没有好处。因此滑冰时尽量选择正确的方法，而且每次滑冰的时间可根据自身的体质选择，避免过量运动。 ……查看全文»
- 2022-01-05 膝盖有积液半月板损伤怎么办
- 摘要：膝盖有积液半月板损伤需要依据具体病因进行处理，常见的病因包括外伤、膝关节退行性改变。 1、外伤。通常需要使用支具或者石膏进行外固定30天左右。如果发现积液长期不退，可通过关节腔穿刺的方式来抽出局部积液。如果伴有严重的半月板损伤，比如有弹响或者关节交锁，需要考虑配合医生进行关节镜的手术，从而能够改善病情。 2、膝关节退行性改变。年老体衰者可能会诱发膝关节退行性改变，同时会诱发半月板损伤，并造成关节腔积液，对于这种情况需要遵医嘱服用滑膜炎片、布洛芬等药物进行治疗，有助于缓解病情。期间要注意多休息并定期进行复查。 ……查看全文»
- 2022-04-22 慢跑膝盖有点疼正常吗?
- 摘要：慢跑膝盖有点疼一般是不正常的，可能和韧带损伤、滑膜炎、骨性关节炎等有关。 1、韧带损伤：可能是因为平时运动量比较大，导致肌肉反复的收缩，促使关节部位的韧带压力过大，超出本身的承受能力，从而诱发了韧带损伤，所以会出现慢跑膝盖有点疼的情况。 2、滑膜炎：滑膜属于关节囊的内层结构，具有保护关节的作用，如果受到外伤或者病原微生物的感染，会导致滑膜部位出现炎症反应，而炎症刺激可导致滑膜肿胀、充血，所以会引起慢跑膝盖有点疼，同时还伴有肿胀、活动受限等。 3、骨性关节炎：主要是因为关节的软骨受到损害，并累及到关节软组织而引发的病变，发病原因与肥胖、创伤、遗传因素、炎症刺激等有关，本身患有骨性关节炎的患者，也可能会出现慢跑膝盖有点疼，通常是不正常的。 ……查看全文»
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想用骑自行车来锻炼身体，咨询一下骑自行运动是否伤膝盖呢？ 有介绍说蹲起、爬山及登楼梯都会对膝盖有
你好，正常的情况下，骑自行车对于膝盖的损伤是较小的。可以用骑自行车来锻炼身体。蹲起、爬山、登楼梯，对于膝盖是有一定伤害的。尤其是中老年人。[详细]
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跳绳会伤膝盖吗？
跳绳对膝盖有损伤。跳绳属于一种剧烈运动，运动时跳起后落下，对于膝盖的冲击比较大，对于膝盖就会有影响，容易影响到膝关节。如果平时膝关节不太好，要少跳绳，容易加重膝盖的损伤，引起膝关节...[详细]
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骑自行车对膝盖有损伤吗
一般骑自行车对膝盖的损伤不会很大，相对于跑步爬山要小。但是如果不正确的骑单车，会引起膝关节损伤，导致关节疼痛等情况。建议你在骑单车时，需要学会正确的骑单车姿势。在运动前需要做好热身...[详细]
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请问每天跑步机快走30分钟对膝盖损伤严重么
一般我们不建议患者使用跑步机进行锻炼，因为那样对膝盖有一定的损伤。对膝盖部较好的锻炼方式没有具体要求，一般以锻炼完后膝盖没有不适感为基本准则。比如像骑自行车（或者象健身房里的动感单...[详细]
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骑单车会损伤膝盖吗？
对膝盖会有轻微的损伤，半月板关节作为承上启下的关节，需要承担人全身重量的百分之90，很容易磨损，骑单车伤害最大的事前列腺，根据医学研究表明，长时间骑自行车的人的良性前列腺增生的发病...[详细]
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股四头肌锻炼不伤膝盖？
你好，游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。其次，散步、骑自行车对膝关节也无太大的影响。膝盖是运动人士最常受伤的关节，参加网球、足球和滑雪运动的人，膝盖最容易受伤...[详细]
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动感单车伤膝盖吗
动感单车对膝盖的损伤很小。动感单车运动是一项全身运动，在运动过程中并不是仅仅只有骑行的锻炼，还有上肢、颈部、腰部以及腿部等各个部位的锻炼，由于整个动作基本上是在单车上完成，运动时膝...[详细]
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骑自行车对膝盖有损伤吗？
骑自行车对膝盖是有一定的损伤，因为如果长时间的骑自行车，它会对膝盖的软骨以及周围肌肉是一个慢性的磨损的，当然也不用特别的担心，因为自行车只要运动得当是没有特殊的问题的，因为自行车它...[详细]
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骑单车伤膝盖吗
速度较慢的情况下，骑单车对膝盖的损伤一般很少。但是速度较快骑自行车对膝关节会造成一定的损伤。建议平常运动前要做好热身运动，可以佩戴护膝，具有保护膝关节的作用。运动后可以采取一些热敷...[详细]
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骑单车会损伤膝盖吗？
一般不会损伤膝盖，生命在于运动，在日常生活当中要多进行户外有氧运动，多参加体育锻炼项目，提高自身免疫能力，增强个人的体质，骑单车正常行驶，一般情况下不会对身体造成危害。平时应该结合...[详细]
