- 2009-09-11 田径运动肌肉损伤及恢复
- 摘要： 在田径训练与教学中，肌肉损伤是时常发生的事情，主要是由于运动的技术动作不规范，准备活动不充分，场地器材的因素，肌肉负担过重，动作用力过猛，肌肉力量不足等原因造成。通过对田径多年教学训练经验的总结，笔者认为应该从肌肉损伤的基础理论，生物力学和解剖生理学方面来研究田径运动肌肉损伤。尤其是对损伤的多发部位的肌肉研究，可以提高对田径项目中肌肉损伤原因的理论认识，从而减少伤病的发生，提高训练水平。 ……查看全文»
- 2017-10-19 手臂肌肉萎缩怎么护理?
- 摘要：肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 ……查看全文»
- 2017-10-18 手臂肌肉萎缩怎么护理
- 摘要：肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 ……查看全文»
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手臂肌肉劳损怎么办
手臂肌肉劳损一般考虑主要是由于提重物过后或者是由于剧烈运动后引起的症状。建议可以外贴一些消炎止痛的膏药，也可以用双氯芬酸钠软膏外涂。如果症状改善不明显也可以到当地正规医院康复科做一...[详细]
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手臂肌肉劳损什么症状
手臂肌肉劳损可以引起手臂肌肉酸胀、疼痛、麻木不适等症状，严重者可能影响活动。疼痛有时候向肩背部放射，一般受凉或者劳累以后疼痛加重。可以口服活血化瘀止痛的药物进行治疗，也可以采取针灸...[详细]
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手臂肌肉劳损的症状
手臂肌肉劳损的症状主要包括在运动或者干活之后出现手臂部位出现疼痛，当损伤比较轻时多以酸胀为主，而休息以后大多数可以缓解。当损伤比较重，会出现明显疼痛并功能受限。这种情况可以给予局部...[详细]
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肌肉损伤恢复需要多久
肌肉损伤恢复大概需要3~4周左右，肌肉损伤一般都是存在肌肉拉伤方面的问题，恢复的快慢跟肌肉拉伤的程度有很大的关系。这种情况需要做针对性的治疗，一般都是先采取冰敷的方式来处理，之后可...[详细]
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手腕肌肉损伤怎么治疗
你的情况属于腕关节肌腱炎引起的症状，一般会引起腕关节痛痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的，和长期负重和活动过度等有关系的你的情况，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化...[详细]
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手臂肌肉拉伤怎么恢复快?
患者您好，手部出现肌肉拉伤，可以在最初的几天，每隔4到6个小时以后，对疼痛的部位进行冷敷。冷敷后可以外用活血止痛的药膏或者是喷雾剂缓解症状。必要的时候，对于肌肉拉伤较为严重，并且引...[详细]
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手臂肌肉拉伤怎么恢复快?
手臂肌肉拉伤之后建议以患侧上肢制动休息为主，避免患肢直接负重，如果不注意休息过早活动容易导致不适症状迁延不愈。建议遵医嘱使用活血化瘀、消肿止痛功效的药物治疗，比如活血止痛胶囊、云南...[详细]
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手指肌腱损伤恢复方法
你好，根据你的情况属于手指伸直肌腱损伤，如果及早地过伸位固定，有张主的可能，期间一定要避免活动。建议最好做个手指的磁共振检查，如果断裂的肌腱处于连接状态可以继续固定，1个月左右能恢...[详细]
