- 2017-08-10 怎样踢毽子？
- 摘要：踢毽子的技巧： “膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。 ……查看全文»
- 2015-09-10 踢毽子 踢毽子有哪些好处
- 摘要：踢毽子是一种全民健身运动，无论是什么年纪的人都是可以参与的。在踢毽子的时候人的心跳会加快，并且能够有效的锻炼我们的腿部、腰部、颈部，还有眼睛、大脑、四肢等等，所以说能够锻炼到我们的全身。经常适度踢毽子，能够有效的增强体内的新陈代谢，最终达到舒经活血的作用。长期坚持，还能够有效的令身体保持健康，最终达到延年益寿的效果。 ……查看全文»
- 2017-08-10 踢毽子可以减肥吗 踢毽子消耗的热量
- 摘要：由于单人踢毽子的运动强度比较低，建议进行团队竞赛，在刺激的气氛中，不仅能提早运动燃脂的时间，也能加大运动效果，能更有效燃脂。 ……查看全文»
- 2017-03-05 踢毽子可以减肥吗 踢毽子消耗的热量
- 摘要：踢毽子属于有氧运动，如果运动时间够长，强度够大就可以达到燃脂减肥的效果。有氧运动燃脂是全身的，所以也可以瘦腿。 ……查看全文»
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踢毽子对膝盖损害大吗
踢毽子活动，主要就是锻炼膝关节的，如果一个人总不走动，那么膝盖关节的板筋链带就会老化。现在许多人的腿关节疼痛，都跟板筋链带老化有很大的关系！所以，踢毽子不会对膝盖关节有害处！[详细]
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踢毽子对膝盖损害大吗
踢毽子对膝关节的损伤是比较大的，因为踢毽子膝关节的运用比较多，长期过度的运动和疲劳会造成严重的膝关节半月板损伤和关节囊损伤，还容易引起关节过度磨损，出现退行性骨关节病，所以说这类运...[详细]
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踢毽子能降血糖吗?。
踢毽子能够降血糖。踢毽子作为一种有氧代谢活动，不但可以提高人体肺活量，还可促进下肢静脉血液回流心脏，调节全身血流量，加速血脂代谢，辅助降低血糖。另外，踢毽子时，髋关节、膝关节、踝关...[详细]
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请问踢毽子扭伤了膝盖这怎么办？
踢毽子扭伤了膝盖建议注意平时避免劳累，避免久站，注意局部保暖，口服舒筋活血胶囊，疼痛用颠茄片即可缓解，局部红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，或者是找准压疼点局部封闭治疗几次看看。[详细]
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踢毽子能降血糖吗?。
踢毽子能够降血糖。踢毽子作为一种有氧代谢活动，不但可以提高人体肺活量，还可促进下肢静脉血液回流心脏，调节全身血流量，加速血脂代谢，辅助降低血糖。另外，踢毽子时，髋关节、膝关节、踝关...[详细]
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请问踢毽子扭伤了膝盖这怎么办？
踢毽子扭伤了膝盖建议注意平时避免劳累，避免久站，注意局部保暖，口服舒筋活血胶囊，疼痛用颠茄片即可缓解，局部红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，或者是找准压疼点局部封闭治疗几次看看。[详细]
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5种有利肢体运动发育的小游戏
踢毽子：取一根细长绳子，一端穿上几粒大纽扣，另一端让孩子手捏着，垂着绳用一只脚去踢毽子，毽子便荡来荡去。待孩子熟练后，可改为左右脚交替踢，即花式踢。[详细]
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青少年膝盖疼怎么回事
青少年膝盖疼痛可能是由于儿童活动过度引起的胫骨结节骨软骨炎，特别是跑步、跳跃和踢足球等暴力对抗运动，股四头肌穿过髌骨，停在膝盖以下的胫骨结节处，长期锻炼导致肌腱附着点反复被拉，形成...[详细]
