- 2012-04-06 完美动感单车
- 摘要：在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 ……查看全文»
- 2022-04-25 骑动感单车屁股疼
- 摘要：骑动感单车屁股疼可能是久坐、过度运动、乳酸堆积等原因引起。 1、久坐：可能是因为骑动感单车的时间过长，使局部的神经受到压迫，血液循环不畅，所以会引起骑动感单车屁股疼。需要卧床休息，避免对局部造成压迫，有助于疼痛的症状缓解，还可以使用毛巾放在局部热敷，促进血液循环，改善疼痛。 2、过度运动：可能是因为过度运动，导致臀部的肌肉以及筋膜受到牵拉，发生损伤之后会诱发明显的疼痛，所以会造成骑动感单车屁股疼。可在医生的指导下口服药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，药物具有镇痛的作用，能够改善局部的疼痛症状。 3、乳酸堆积：可能是因为运动的时间较长，导致局部产生大量的乳酸，由于乳酸未能及时排出体外，在臀部堆积，所以会引起骑动感单车屁股疼的现象。可以给予物理治疗，例如红外线、超声波、短声波等，还可以遵医嘱口服止痛药物治疗，比如对乙酰氨基酚片等。 ……查看全文»
- 2018-08-02 为什么骑完动感单车感觉腿粗？如何骑动感单车瘦腿？
- 摘要：动感单车是健身房里较为常见的一种器械，不仅具有一定的趣味性，比跑步更有意思，而且操作简单，同样可以达到减脂的效果，因此很多人倾心于动感单车。不过有一些人骑完动感单车之后觉得自己的腿会有所加粗，这有可能是由于操作不当造成的，所以大家一定要学会骑动感单车瘦腿的方法再进行练习。 ……查看全文»
- 2014-07-28 动感单车减肥吗 如何利用动感单车迅速瘦身
- 摘要：动感单车减肥吗?科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。 ……查看全文»
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动感单车伤膝盖吗
动感单车对膝盖的损伤很小。动感单车运动是一项全身运动，在运动过程中并不是仅仅只有骑行的锻炼，还有上肢、颈部、腰部以及腿部等各个部位的锻炼，由于整个动作基本上是在单车上完成，运动时膝...[详细]
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骑自行车对膝盖有损伤吗
一般骑自行车对膝盖的损伤不会很大，相对于跑步爬山要小。但是如果不正确的骑单车，会引起膝关节损伤，导致关节疼痛等情况。建议你在骑单车时，需要学会正确的骑单车姿势。在运动前需要做好热身...[详细]
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动感单车会伤膝盖吗
动感单车对膝盖是有损伤的。由于锻炼时候需要膝盖保持高速的屈伸运动，所以可能造成膝关节的损伤，或者是膝关节本身就有病变、通过锻炼会引起膝关节损伤加重，所以如果膝盖有炎症或者外伤后遗症...[详细]
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每天健身骑单车现在下蹲膝盖有点疼应该停止骑单车么
骑动感单车会对膝关节造成损害，影响到膝关节半月板的损伤会出现疼痛，需要静养一个月左右，不再进行大的膝关节屈伸活动。[详细]
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请问每天跑步机快走30分钟对膝盖损伤严重么
一般我们不建议患者使用跑步机进行锻炼，因为那样对膝盖有一定的损伤。对膝盖部较好的锻炼方式没有具体要求，一般以锻炼完后膝盖没有不适感为基本准则。比如像骑自行车（或者象健身房里的动感单...[详细]
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骑单车会损伤膝盖吗？
对膝盖会有轻微的损伤，半月板关节作为承上启下的关节，需要承担人全身重量的百分之90，很容易磨损，骑单车伤害最大的事前列腺，根据医学研究表明，长时间骑自行车的人的良性前列腺增生的发病...[详细]
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骑单车伤膝盖吗
速度较慢的情况下，骑单车对膝盖的损伤一般很少。但是速度较快骑自行车对膝关节会造成一定的损伤。建议平常运动前要做好热身运动，可以佩戴护膝，具有保护膝关节的作用。运动后可以采取一些热敷...[详细]
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五年级被电动车车撞过，头上起了个包，后来消了。但偶尔会感觉到
你好，根据你的描述分析，考虑是被电动车车撞过后，造成头部外伤引起头部皮下组织损伤的情况，这个最好检查一下脑CT看看比较好，排除一下骨折和颅内损伤的可能，积极预防感染治疗为好。[详细]
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家用动感单车减肥吗
家用动感单车是可以减肥的，可以促进血液循环，可以达到消脂的作用，平常可以用骑动感单车来减肥，但是要注意运动之前要做好热身运动，以免损伤肌肉，平常不要食用肥甘厚腻的食物，不要吃淀粉含...[详细]
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请问车祸引起的颈椎损伤怎样治疗
车祸引起的颈椎损伤有没有骨折及脱位呢？还是单纯的软组织挫伤首先制动是必须的，但你的描述太简单，我也不能再作更详细的解答医生询问：能把症状和检查结果再说详细点好吗？！[详细]
