- 2009-12-16 什么是运动损伤？
- 摘要： 运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。伤后的锻炼与治疗原则是：(1)合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”;(2)练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛;(3)加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。 ……查看全文»
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溜冰对女性身体有哪些危害？前几个月和我姐...
你好，根据你的简单描述，溜冰也是运动，没有受伤就没有什么损害。建议注意休息，适当运动，注意保护自己，受伤立即就诊。[详细]
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打完球时脚底板很痛，走路一拐一拐的
你好，打完球时脚底板很痛，你的症状是脚底的肌肉拉伤。 建议去做个检查，确实是什么类型的损伤。注意运动以前要注意将肌肉和关节都活动开。避免运动的时候再次受伤，现在可以用一...[详细]
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2周半的小孩，今晚他站在沙发上摔倒，后脑
这修正般要看小孩有没有吐的现像，还要观查有没有这个四肢运动有没有什么不良，然后眼是不是等大等圆有没有什么精神和，运动的异常，一般不重的损伤不要紧，有严重的损伤会出现症状的。[详细]
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做关节镜手术后应如何保养
您好，具体是什么疾病？半月板损伤？骨性关节炎？滑膜炎？？不同的疾病，注意事项也不一样术后平时注意避免剧烈运动，超负荷运动，受凉，走太多路，受凉等等，积极加强股四头肌功能锻炼[详细]
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手臂与肩关节骨头惊了，是摔的伤的，当时没有治疗，已经有4个月了，还是疼的很，不能活动，请问该怎么办
你好：要看伤到什么程度，如果骨折是要手术的，一般的韧带或肌肉损伤，慢慢调理就好。平时多注意休息，不做剧烈运动为好，多喝水注意关节保暖和卫生。[详细]
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请问腕横韧带劳损怎样治疗？
腕横韧带劳损建议可以到医院治疗，建议适当的按摩，热敷，在此期间需要尽量少运动或是轻量的运动，运动员的韧带损伤是常有的在恢复以前坚决不能再次受伤复原后基本上不会有什么后遗症。[详细]
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俩个膝盖内侧的骨头一敲就疼是不是人人谁的...
你好这种情况只要没有活动功能障碍应该问题不大如果经常出现膝关节疼痛则要注意排除膝关节软组织损伤如果有外伤史或者运动损伤过膝关节可以拍个膝关节的核磁看看有什么注意膝关节的保暖不宜过于...[详细]
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请问腕横韧带劳损怎样治疗？
腕横韧带劳损建议可以到医院治疗，建议适当的按摩，热敷，在此期间需要尽量少运动或是轻量的运动，运动员的韧带损伤是常有的在恢复以前坚决不能再次受伤复原后基本上不会有什么后遗症。[详细]
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运动后经常冰敷有啥后遗症吗
运动后经常使用冰敷的方法来进行处理，要根据运动后什么原因需要进行冰敷处理。如果是急性扭伤拉伤或者是缓解疲劳进行冰敷，那是没问题的，并不会留下什么后遗症。但冰敷的过程中，要注意使用毛...[详细]
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跑步.会伤膝盖吗？如何能减少伤害
你好，这个一般来的跑步对膝盖还是没有什么损伤的，当然这个冬天还是需要做好热身活动，然后再去运动好些不然可能是损伤的，当然如果这个疼痛明显，需要注意是否存在半月板损伤的可能性，这种情...[详细]
