- 2021-11-26 拉伸小腿肌肉能瘦小腿吗
- 摘要：拉伸小腿肌肉一般是不能瘦小腿的。 小腿肌肉主要分为肌肉前群、外侧肌肉群、肌肉后群等，通过拉伸可以增强小腿肌肉的强度、韧性等。还对促进腿部代谢、垃圾排出有一定作用，可缓解气血不通、经络瘀滞引起的肌肉酸痛、怕冷等症状。 此外，拉伸小腿肌肉还可以改善腿部的线条，同时在运动前拉伸小腿肌肉可减少在运动中出现肌肉损伤的几率。并且，还能起到提高身体灵活度、平衡度的作用。在运动后拉伸小腿肌肉，还可以起到松弛肌肉、避免腿部过于粗壮的效果。 瘦小腿，一般可以通过空中蹬自行车、游泳、深蹲、按摩、控制饮食等方式来进行。但是以上方式需要长期坚持，效果才会比较明显。 ……查看全文»
- 2022-02-23 小腿肌肉阻断术是什么
- 摘要：小腿肌肉阻断术是选择性地把腓肠肌肌支（支配腓肠肌的神经分支）手术切断，让肌肉失去活动功能而逐然萎缩，来达到瘦小腿目的的塑性疗法。 小腿肌肉阻断术简单来说就是在膝盖的后方做一个微创切口，切断一些神经，让这些神经不和肌肉产生连接，从而使腓肠肌失去神经支配，使其失去活动功能，然后慢慢萎缩。 小腿肌肉阻断术虽然可以让小腿的肌肉消失，但是却非常危险，有很多后遗症，会让女性产生很严重的腿部疾病，如小腿无力、酸痛等，而且小腿肌肉阻断术的风险性极高，手术中很容易误判，误将血管或其他神经离断，最终可能导致常见并发症，如步态异常、双侧小腿大小轻度不对称等。 ……查看全文»
- 2022-02-18 小腿肌肉突然疼痛
- 摘要：小腿肌肉突然疼痛可能是缺钙、肌肉拉伤、静脉血栓等原因引起的，要根据病因对症治疗。 1、缺钙：身体缺钙有可能会引起肌肉痉挛，出现小腿肌肉突然疼痛的现象，要遵医嘱补充钙剂治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液等，如果疼痛严重，可以局部进行热敷缓解。 2、肌肉拉伤：运动过于剧烈、运动姿势不正确或运动前准备活动不够充分等，会使肌肉在运动中急剧收缩，引起肌肉拉伤，出现小腿肌肉突然疼痛的现象。要立即进行冷敷，然后包裹小腿，防止肿胀，48小时后可以外贴活血消肿的贴膏治疗，如活血止痛膏等。 3、静脉血栓：长期卧床、腿部缺乏运动，会使静脉回流部位的肌肉弹力减弱，静脉血流遇阻，形成静脉血栓，出现小腿肌肉突然疼痛的现象。建议适当增加锻炼，或每天进行腿部按摩，促进血液回流，然后遵医嘱使用溶栓药物治疗，如链激酶等。 ……查看全文»
- 问答
-
小腿肌肉拉伤怎么办？
小腿肌肉拉伤如果症状轻微先休息，禁止活动，局部涂抹扶他林，配合热敷观察看看。如果症状重，引起肌腱、骨膜损伤需要及时去医院骨科就诊，有医师指导处理。平时要注意预防小腿肌肉拉伤，在运动...[详细]
- 问答
-
跑步会让小腿变粗吗？
跑步会使小腿变粗，经常跑步会引起腿部肌肉不断收缩、放松，肌肉纤维就会逐渐发达，一般半个月左右就会出现小腿肚变粗。如果腿部比较细，可以经常通过跑步、爬山、打球等运动促进腿部肌肉发达，...[详细]
- 问答
-
运动后小腿酸痛会粗吗
单纯运动后出现小腿酸痛并不会导致小腿的变粗，这酸痛主要是因为小腿的肌肉劳损和肌肉拉伤引起的，在进行剧烈运动后就可以出现，小腿也不会因为一两次的运动而变粗的。而如果长时间的进行腿部的...[详细]
- 问答
-
是肌肉拉伤吗
在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低；错误的技术...[详细]
- 问答
-
小腿肌肉拉伤怎样治疗恢复快？
小腿肌肉拉伤多见于运动损伤，与运动前未充分热身，小腿肌肉运动不协调有关，拉伤后应该及时限制活动，局部冷敷，减轻肿胀程度，并缓解疼痛症状，待36小时后再行局部热敷，或者理疗，外用跌打...[详细]
- 问答
-
小腿肌肉拉伤可以用伤湿祛痛膏吗?
你好，小腿肌肉拉伤是可以用伤湿祛痛膏的，伤湿祛痛膏可以用于肌肉拉伤，扭伤等外伤性疾病的治疗，伤湿祛痛膏可以可以起到活血化瘀，止痛，促进损伤肌肉的恢复。同时建议尽量少小腿部位的活动，...[详细]
- 问答
-
小腿肌肉拉伤可以用伤湿祛痛膏吗?
你好，小腿肌肉拉伤是可以用伤湿祛痛膏的，伤湿祛痛膏可以用于肌肉拉伤，扭伤等外伤性疾病的治疗，伤湿祛痛膏可以可以起到活血化瘀，止痛，促进损伤肌肉的恢复。同时建议尽量少小腿部位的活动，...[详细]
- 问答
-
爬山后小腿疼痛是怎么回事
爬山后小腿疼痛是爬山的过程中造成小腿的三头肌肌肉反复收缩，引起肌肉纤维组织损伤，因此导致的疼痛。如果肌肉收缩运动时产生的乳酸对机体造成刺激，而乳酸代谢比较慢，堆积在腿部的位置，也会...[详细]
- 问答
-
大夫你好，如何锻炼改善静脉回流呢？
您好，主要是锻炼小腿肌肉，通过锻炼小腿肌肉的力量，增加自身小腿肌肉泵功能，达到加速血液循环的目的。锻炼方法为：1慢跑，通过慢跑不断的增加自身小腿肌肉收缩，反复的运动，可以在一段时间...[详细]
- 问答
-
大腿肌肉拉伤，已经一周，想问问可以泡温泉吗
你好：大腿肌肉拉伤，已经一周，可以泡温泉，如果大腿肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，主要表现为肌肉疼痛紧张，可触摸到条索状硬块，可有局部肿胀、皮下淤血等。一般腿部...[详细]
