- 2016-12-06 防早泄的爱肌锻炼法
- 摘要：男子的爱肌与阴茎根部相连。若男子有强劲的爱肌，就能通过收紧“爱肌”而延迟射精或排尿。有些男子似乎生来就懂得运用这种特殊的肌肉，但大多数男子对此则浑然不觉。 ……查看全文»
- 2018-03-30 锻炼盆底肌有哪些好处？怎么锻炼盆底肌？
- 摘要：盆底肌是女性盆腔下的肌肉层，又叫做PC肌，它对女性整个身体来说起着非常重要的作用。比如女性整个盆腔的内容物都需要盆底肌来支撑，盆底肌功能异常不仅会影响分娩，还会影响到女性的性生活。盆底肌如此重要，但是很多女性都不知道为什么要锻炼盆底肌？锻炼盆底肌时又应该怎么进行？下面就一一进行讲解： ……查看全文»
- 2015-09-06 凯格尔锻炼法锻炼男人“性爱肌
- 摘要：早在20世纪50年代，美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现，增强性爱肌肉的收缩力，可以改善盆腔血液循环，提高女性的性感受力，因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。为此，人们把锻炼这些肌肉的方法称为“凯格尔锻炼法”。这种锻炼方法一直以来被认为是女性的“专利”。后来，著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出，凯格尔锻炼法同样适用于男性。 ……查看全文»
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怎么治疗股后肌劳损
治疗股后肌劳损：主要是对症治疗，RICE对急性损伤有帮助。RICE治疗包括Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（加压），Elevation（抬高）。其他治疗包括...[详细]
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股后肌劳损怎么办
治疗股后肌劳损：主要是对症治疗，RICE对急性损伤有帮助。RICE治疗包括Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（加压），Elevation（抬高）。其他治疗包括...[详细]
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如何才能让膝盖强壮起来
如果要让膝关节强壮起来，主要可以通过股四头肌锻炼以及腘绳肌锻炼的方法，提高局部肌肉的力量，同时需要配合下肢负重的平衡训练，提高局部的本体感觉，改善稳定性。有助于防止产生有膝关节损伤...[详细]
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如何才能让膝盖强壮起来
如果要强壮膝盖，首先需要进行营养的补充，可以多吃牛肉以及适当的补钙，在平时的运动锻炼过程当中可以针对性地加强膝关节周围的力量，比如股四头肌和腘绳肌。同时需要锻炼局部的平衡功能，提高...[详细]
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5岁儿童膝盖疼痛怎么办
膝关节后疼痛常见于：腘窝囊肿、腘斜韧带损伤、后交叉韧带损伤、腘动脉挤压综合症、腘绳肌痉挛、腘脂肪组织损伤、腘窝囊肿：腘窝部肿胀，导致伸屈膝受限，疼痛感较轻。病人俯卧位，膝关节伸直位...[详细]
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如果深浅屈都断裂，浅屈有见效，深区一点见
你好，肌腱断裂是比较难治好的，有时后得做手术，可以适当锻炼，注意不要过度去锻炼，以免损伤肌腱你好，肌腱断裂是比较难治好的，有时后得做手术，可以适当锻炼，注意不要过度去锻炼，以免损伤...[详细]
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拉力器锻炼会出现哪些肌肉劳损
拉力器锻炼有可能会出现胸部肌肉劳损或者是肩部肌肉劳损的问题。另外也容易造成肱二头肌的损伤，容易出现肌肉劳损的情况，拉力器锻炼一定要控制好锻炼量，不要过度锻炼。肌肉损伤的问题跟过度锻...[详细]
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在学校做体能时候，把腿压伤了。普通走路跑
你好，你的情况是左侧大腿的后侧疼痛，这个情况应该局部肌肉拉伤，可能是腘绳肌损伤，这个情况应该及时处理，因为你还需要训练，不处理会更加严重你好，你的情况给你分析如上，考虑是腘绳肌损伤...[详细]
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我老公的哥们抿子是一个很爽朗的男孩子可是...
你好腘动脉起自内收肌管下缘与股(浅)动脉相延续下行至胫骨平台下5～8cm处为止并分为胫前动脉和胫腓动脉干由于腘动脉与股骨髁上部骨面紧贴在一起因此临床上常见的股骨髁上骨折时由于腘后部...[详细]
