- 2008-07-21 夏季锻炼应降低强度
- 摘要： 美国运动训练专家建议，入夏之后天气渐热，人们锻炼时应降低强度，让身体逐渐适应升高的气温。 路透社援引美国康涅狄格大学教练布伦登•麦克德莫特的话说，入夏之后，人们首先应降低户外锻炼的强度，等到身体适应高温之后再慢慢增加强度。麦克德莫特说：“身体状况较好者增加强度的过程会比较轻松。但身体好并不代表能避免高温引起的问题。” 中暑是在夏天锻炼最容易发生的问题之一。麦克德莫特说，锻炼强度过高容易造成中暑等情况。他强调，中暑后应尽量在阴凉的地方休息，多喝水，尽量降低体温。 同时，有研究表明，充足的睡眠对身体尽快适应高温有很大帮助，而睡眠不足则容易让体温调节机能发生问题。 人们在夏日锻炼时还应更多地注意自己身体的反应。麦克德莫特说：“如果你感到不舒服，感到应该休息一下了，那就休息一下。” ……查看全文»
- 2008-06-23 体育锻炼治疗失眠强度不能太大
- 摘要： 中等强度的有氧锻炼，能够减缓失眠病人的焦虑状态，提高他们的睡眠质量。这项研究成果的摘要发表在第22届职业联盟睡眠协会年度专刊《睡眠2008》上。 ……查看全文»
- 2017-11-02 气虚体质的人可以进行低强度锻炼
- 摘要：“吹”字功：双脚并拢站立，两手交叉举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次。这属于“六字诀”中的“吹”字功，常练可固肾气。 ……查看全文»
- 2016-11-11 锻炼男人阴茎强度五妙招
- 摘要：男人的性能力强弱是一个男性魅力的象征。所有的男人都希望在两性生活上能够征服自己身下的女人。所以说想要有更加完美的性生活，那阴茎的勃起强度也是非常重要的，下面我们就去看看可以锻炼男性阴茎强度的方法。 ……查看全文»
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查出有轻度脂肪肝
你好，脂肪肝是属于肝脏代谢的产物，也是会损伤肝细胞的，一般脂肪肝引起的肝损伤治疗主要是脂肪肝能够改善，轻度脂肪肝你一般在生活上注意，像加强锻炼、禁酒、油腻的食物、动物内脏等少吃，根...[详细]
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右上肩关节疼痛十余日，
肌肉疼痛很大可能是锻炼的强度过大造成的，关节疼痛看看以前有没有锻炼损伤。：要注意锻炼的强度循序渐进的进行，量要慢慢增加。[详细]
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酒精肝的问题?
你好，酒精主要是通过肝脏代谢的。如果长期大量饮酒就会增加肝脏负担而导致肝损伤形成酒精性肝炎。建议你完善检查，综合分析病情，在医生指导下用药。首先要忌酒，忌食辛辣，注意不要过度劳累和...[详细]
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碱性磷酸酶alp增高98.88.本人有胆...
你好，脂肪肝也会引起肝功损害，建议先改善生活习惯为主你好，建议清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，适当加强锻炼，转氨酶没升高，只是轻微肝脏损伤，问题不大，不要担心，定期复查，祝你健康[详细]
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转氨酶高能运动吗
检查肝功能提示转氨酶偏高，这是属于肝功能损伤的特异性指标，具体是否可以运动根据肝功能损伤的严重程度评估。如果偏高不明显是需要加强体育锻炼有效促进肝脏功能恢复的，尤其是有脂肪肝者。反...[详细]
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得了乙肝可以吃苹果吗
你好。可以吃苹果。一般饮食都无禁忌，只要不对肝脏有损伤就行。如不要大量饮酒，不过吃过多的油腻食物等。也要注意加强营养，多锻炼。[详细]
