- 2009-12-16 短跑的训练方法
- 摘要：在国内外大型的田径运动比赛中，必定设有短跑项目１００米、２００米、４００米等，特别是１００米比赛，它的含金量最大，影响力最大，是最扣人心弦的一项比赛。本人多年来一直在基层学校摸爬滚打，并且负责训练的正是短跑项目。因此，对于如何进行短跑的训练，自己感受良深，谨以此文和同行们共同探讨。 ……查看全文»
- 2009-12-28 短跑训练的几个因素
- 摘要： 一、速度：训练时应注重质量关，而不是量，其强度为百分之百。时间在 10 秒之内，距离在 60 米之内，发展速度时运动员处于精神集中，体力充沛的时候，效果最好。 QLH中国运动网 ……查看全文»
- 2010-03-25 改善短跑的步频和步幅(图)
- 摘要： 步频和步幅是决定短跑速度的主要因素,它们相互影响、制约,对立统一。改善步频和步幅是提高短跑速度的关键,其练习方法是多种多样的、下面介绍一些主要练习方法。改善步频的练习方法： 1.原地快慢交替摆臂 ……查看全文»
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我是练田径的请问我没天去有泳对练田径的有
你好根据田劲运动员,主要以短长跑为主!训练时注意不要扭伤!建议游泳是全身运动!在腿上不如田径的腿运动得多!但是对田径方面有帮助的![详细]
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左大腿开刀手术后还能不能进行田径训练
你好，此种情况不建议进行田径训练。平时可以适当的做功能锻炼和轻度活动的。不建议过度疲劳。做田径训练，可能会造成再次损伤和疼痛厉害的。[详细]
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深圳蜂巢皮秒激光去太田痣有什么优势
蜂巢皮秒激光去太田痣的优势主要体现在以下几个方面： 1、迅速见效：蜂巢皮秒激光去太田痣采用755波长，能够被黑色素吸收，专一性非常高，在极短时间内将色素爆破，即可见效。 ...[详细]
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激光去太田痣会不会有什么副作用？
你好，用激光去太田痣是没有什么副作用的。只是让损伤的组织促进皮肤的重生，周围没受损的组织不会受到损伤。手术时间短，一般一次10到20分钟，建议进行术后护理。[详细]
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激光去太田痣会不会有什么副作用啊？
你好，用激光去太田痣是没有什么副作用的。只是让损伤的组织促进皮肤的重生，周围没受损的组织不会受到损伤。手术时间短，一般一次10到20分钟，建议进行术后护理。[详细]
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最近不知道怎么回事，脸色特别不好
前十字韧带断裂的主要原因是运动损伤，约占70%以上。患病人数最多的项目是篮球和足球，此外在从事柔道、摔跤和田径的专业运动员中，和在爱好滑雪、羽毛球、排球运动的普通人中，前十字韧带断...[详细]
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有氧运动是指什么
有氧运动指的是运动过程中呼吸以及心率与平常都差不多的运动，与之相反的是无氧运动，不过大部分运动都是处于有氧运动和无氧运动之间的，最典型的无氧运动是冲刺跑，例如100米田径跑，整个过...[详细]
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跖骨疲劳性骨折是什么病
你好，田径运动员在奔跑时跖骨头会产生很大的应力，特别是第第2跖骨头。而第第第4跖骨头由于其干骺端较薄弱，容易造成骨折，危险因素包括弓形足，穿减振质量差的鞋和骨质疏松。[详细]
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哪些运动减肥效果最好
可以选择游泳、田径、篮球、慢跑、跳绳、乒乓球、排球、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等，都是可以减肥效果好的运动。还要注意控制饮食，饮食不要暴饮暴食，坚持晚饭后快步走半个小时以上[详细]
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哪些运动减肥效果最好
可以选择游泳、田径、篮球、慢跑、跳绳、乒乓球、排球、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等，都是可以减肥效果好的运动。还要注意控制饮食，饮食不要暴饮暴食，坚持晚饭后快步走半个小时以上[详细]
