- 2016-04-11 周末睡眠紊乱越睡越累 周末如何睡眠休息
- 摘要：每到周末，有人选择在家补觉，睡个天昏地暗；有人选择逛街，一整个星期都不停歇的连轴转；有的朋友聚会胡吃海塞，又吃多了。所以个个都在感叹，周末两天就跟没休息一样，“周末比上班还累”，身体也出现了一些不适。怎样调？ ……查看全文»
- 2009-09-09 健身不能当“周末战士”
- 摘要： 随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。北京中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表金山说，因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为了春夏薄衫加身时有个窈窕好身材，不少女性现在开始了瘦身运动。另外，天气转暖也让不少“猫冬”者恢复了锻炼。随之而来到医院就诊的各类运动伤害也多了起来。北京大学第三医院运动医学科龚熹医师说，节假日和周末是他们接诊的高峰期，其中最常见的是骨折和韧带断裂。龚大夫说：“平时肌肉锻炼不够，而仅仅在节假日或周末进行大量的、剧烈的运动，一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。” 北京积水潭医院中医正骨科主任李建民说，眼下很多人趁着周末到户外爬山、郊游，但由于平时运动少，膝盖在爬山的时候上下屈曲角度又大，享了整整一冬天清闲的双腿、双膝突然增加运动量，很容易造成“滑膜炎”。 李建民强调说，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都能轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，不出两个月精神面貌便可焕然一新。 ……查看全文»
- 2017-06-02 周末肌肤的护理与保养
- 摘要：准备一个干净的盆子，然后倒入温水，再倒入玫瑰精油和少许食盐，而后将脸放在上面熏蒸，这样做的效果会使面部肌肤吸收更多的营养。 ……查看全文»
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三甲医院周末能体检吗
你好，如果是普通的体检项目，三甲医院在周末也同样是可以做的，周末的体检科也是上班的。不过如果是想要做一些比较复杂的体检项目，那么周末有可能会做不了。或者说周末可以做，但是结果当时出...[详细]
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明天卫生防疫部门有上班吗
国家法定节假日理应放假，又加上南山区卫生防疫站算是国家政府部门，所以明天肯定会放假一天！这是最少！早上8点上班。办健康证什么的只能早上8点到11点，周末休息的，只能周一到周五，体检...[详细]
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什么时候能做B超
再向您介绍B超检查详细说明：4周末：可以辨认胚盘与体蒂5周：B超可见妊娠囊7周：超声多谱勒可以探测到心音8周末：胚胎初具人型,B超可以见早期心脏形成并有搏动12周末：部分可以辨别性...[详细]
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最好是B超医生回答下!
你好！一般胎儿8周末初具人形，12周末，外生殖器己发育，部分可辨出性别。16周末从外生列器可确定胎儿性别。你的孕期时间还较短，还不能准确确诊胎儿性别，再说国家有规定是不可以通过B超...[详细]
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怀孕135天做彩超有多大几率看性别
妊娠早期，从卵子受精到12周末，8周末胚胎以出具人形，头面部的器官可以辨认，12周末外生殖器已经发育，可辨认男女，从医学上讲怀孕3个月是可以确定孩子性别的 指导意见： 可以说孩子性...[详细]
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怀孕后多久才有胎心跳动
你好!怀孕后20周未,检查孕妇时可听到胎心音.妊娠开始的前8周为胎体主要器官分化形成阶段,称胚胎期,自妊娠9周起称为胎儿.8周末：胚胎初具人形.B超检查可见早期心脏形成并有搏动.1...[详细]
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怀孕14周，胎儿体重80克，与网上说的大
首先超声检查有误差，而且早期估重没什么临床意义国内一般都是看宝宝超声孕周大小与按末次月经算的孕周大小相比较，如果相差1周上下都算正常[详细]
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孕一月胚胎是个什么发育情况啊？？
指导意见： 妊娠全程共280天即40周 。胎体发育特征如下：①4周末。即受精后2周，受精卵已进入子宫壁，并开始发育。②8周末。胚胎已初具人形，头占整个胎体一半，能分辨出眼、耳、口、...[详细]
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怀孕怎么知道是男是女?
病情分析：妊娠早期，从卵子受精到12周末，8周末胚胎以出具人形，头面部的器官可以辨认，12周末外生殖器已经发育，可辨认男女，妊娠中期自孕13周到27周骨骼系统进一步的发育，X线可见...[详细]
