- 2009-09-11 田径运动肌肉损伤及恢复
- 摘要： 在田径训练与教学中，肌肉损伤是时常发生的事情，主要是由于运动的技术动作不规范，准备活动不充分，场地器材的因素，肌肉负担过重，动作用力过猛，肌肉力量不足等原因造成。通过对田径多年教学训练经验的总结，笔者认为应该从肌肉损伤的基础理论，生物力学和解剖生理学方面来研究田径运动肌肉损伤。尤其是对损伤的多发部位的肌肉研究，可以提高对田径项目中肌肉损伤原因的理论认识，从而减少伤病的发生，提高训练水平。 ……查看全文»
- 2018-08-21 缓解运动肌肉酸痛
- 摘要：如今人们追求健康也热衷于运动锻炼，但很多人在运动后尤其是力量强度大的运动后都会出现肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛给人们带来了不小的影响，所以大家都比较关注缓解运动肌肉酸痛的方法有哪些，下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。 ……查看全文»
- 2016-04-01 周末健身当心肌肉损伤 提升身体机能的两个运动
- 摘要：很多人平时工作日忙于工作学习，忽视了身体锻炼，想着到周末时再进行就行。但是，如果你一次性做大强度的运动，对身体反而有害无益。 ……查看全文»
- 2012-02-16 注意：停止运动肌肉不会变脂肪
- 摘要：许多人尤其是女性都认为停止运动以后，肌肉会变成脂肪，真的是这样吗？ ……查看全文»
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打球腰受伤会不会伤到骨头？
若无肌肉运动上的麻痹，一般只是肌肉损伤，建议涂抹红花油祛瘀贴、跌打膏和服用三七药片，注意损伤防护方面的知识学习，可以参考运动书籍。 [详细]
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手腕错位韧带拉伤用包扎吗
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,一定不要在刚受伤时涂活血化淤的药,如红花油等,肌肉拉伤后一定要休息,休息是最好的治疗[详细]
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肌肉拉伤怎样才能恢复？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤, 一定不要在刚受伤时涂 活血化淤的药,如红花油等,肌 肉拉伤后一定要休息,休息是最好的治疗。[详细]
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肌肉拉伤怎样才能恢复？
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤, 一定不要在刚受伤时涂 活血化淤的药,如红花油等,肌 肉拉伤后一定要休息,休息是最好的治疗。[详细]
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剧烈运动会致肾损伤吗？
你好，剧烈运动很有可能造成肌肉损伤。骨骼肌因不科学的运动产生了急速损伤，肌肉损伤致横纹肌溶解，进而引发肌红蛋白升高。肌肉在因为以上这些原因受伤甚至坏死之后，大量肌肉细胞内的蛋白流入...[详细]
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打完球时脚底板很痛，走路一拐一拐的
你好，打完球时脚底板很痛，你的症状是脚底的肌肉拉伤。 建议去做个检查，确实是什么类型的损伤。注意运动以前要注意将肌肉和关节都活动开。避免运动的时候再次受伤，现在可以用一...[详细]
