- 2017-08-01 哪些运动损伤需要冰敷？哪些需要热敷？
- 摘要：急性的运动损伤都是需要冰敷的，过早热敷容易加重膝关节的炎症反应，所以在急性炎症反应期，都应该是做冰敷的。但是如果是一个慢性的损伤，比如说这病人已经有两三个月、半年了，这种情况，有慢性的关节疼痛可以适当热敷，然后促进血液循环，改善局部条件。 ……查看全文»
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该如何处理“运动老伤”呢？
你好，冰敷是一种不错的方法。什么时候应该冰敷呢？ 如果出现损伤，那么马上停止运动，并在受伤部位冰敷，这是正确的急救处理方法。 如果没有出现损伤，这时为了更好的保护，运动后对主要的活...[详细]
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该如何处理运动老伤呢？
你好，冰敷是一种不错的方法。什么时候应该冰敷呢？ 如果出现损伤，那么马上停止运动，并在受伤部位冰敷，这是正确的急救处理方法。 如果没有出现损伤，这时为了更好的保护，运动后对主要的活...[详细]
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哪些运动损伤需要冰敷？哪些需要热敷？
急性的运动损伤都是（需要）冰敷的，而且我们之前是建议病人，48小时之内冰敷，然后48小时之后热敷，通过我们临床实践，我们发现实际上这个冰敷时间，是可以延长的，过早热敷容易加重膝关节...[详细]
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哪些运动损伤需要冰敷？哪些需要热敷？
急性的运动损伤都是（需要）冰敷的，而且我们之前是建议病人，48小时之内冰敷，然后48小时之后热敷，通过我们临床实践，我们发现实际上这个冰敷时间，是可以延长的，过早热敷容易加重膝关节...[详细]
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不小心肌肉拉伤 请问如何紧急处理？
运动时肌肉拉伤紧急处理的最好方式就是冰敷，因为肌肉损伤时如果有出血，用冰敷可以使血管收缩减少出血，减少组织水肿。压迫：除了冰敷之外，局部压迫的方法也可以减少局部的出血和水肿。[详细]
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不小心肌肉拉伤 请问如何紧急处理？
运动时肌肉拉伤紧急处理的最好方式就是冰敷，因为肌肉损伤时如果有出血，用冰敷可以使血管收缩减少出血，减少组织水肿。压迫：除了冰敷之外，局部压迫的方法也可以减少局部的出血和水肿。[详细]
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手臂肌肉酸痛怎么快速恢复?
你好，肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。可以采取做伸展运动，涂抹药膏，冰敷，温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。 [详细]
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您好，昨天跑步，可能是没有做热身准备，刚跑的时候，脚腕后部有
跑步后脚腕有点不舒服，下蹲的姿势有痛感，应该是运动前关节没有活动开，没做准备运动，造成的局部关节软骨损伤，肌肉拉伤等，但问题不是很大。可以第一时间冰敷，然后二十四小时后热敷治疗下，...[详细]
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运动后经常冰敷有啥后遗症吗
运动后经常使用冰敷的方法来进行处理，要根据运动后什么原因需要进行冰敷处理。如果是急性扭伤拉伤或者是缓解疲劳进行冰敷，那是没问题的，并不会留下什么后遗症。但冰敷的过程中，要注意使用毛...[详细]
