- 2008-06-14 健身房里的运动损伤处理
- 摘要： 运动损伤的处理：运动损伤是伴随运动而产生的，再完善的预防措施也只能是减少运动损伤出现的机率，而要完全避免损伤则是根本不可能的。所以，在预防的同时，对某些中轻度的损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤等软组织的损伤，进行及时、有效的处理，则显得十分重要。 ……查看全文»
- 2018-07-06 暑期孩子容易运动损伤 运动损伤如何紧急处理
- 摘要：暑假是熊孩子们的快乐时光，没有了学习的束缚，熊孩子可以任意玩耍、奔跑、运动、撒欢了。肆意奔跑、运动的同时，也伴随着运动损伤的风险增加了。家庭医生在线特意请来南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师曾春，就孩子们可能遇到的运动损伤做了一个小科普。 ……查看全文»
- 2009-05-13 锻炼中的运动损伤及其处理方法
- 摘要： 运动损伤的一般处理方法 ……查看全文»
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三角肌拉伤如何治疗
运动损伤的应急处理方法运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至...[详细]
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三角肌拉伤如何治疗
运动损伤的应急处理方法运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至...[详细]
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腰为什么会疼
腰肌劳损，工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、...[详细]
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突然腰疼是为什么
腰肌劳损，工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、...[详细]
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腰部摔伤了应保守治疗，还是最微创手术哪个更好呢
如果腰部摔伤，首先要根据影像学的方法检查确诊具体损伤的严重程度，如果已经产生有明显结构改变的问题，需要考虑通过手术的方法治疗。如果单纯轻微的损伤，比如骨裂或者软组织损伤的问题，可以...[详细]
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有什么好的方法减肥
减肥的好方法有以下几个：在饮食方面，要适当减少饮食，实现健康饮食。要科学制定饮食结构和类型；要在科学指导下多运动，通过运动减肥，避免肥胖对身体造成损害；建议通过科学合理的减肥方式来...[详细]
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运动处方主要包括哪些内容?
运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运...[详细]
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如何预防运动损伤？
1、认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。2、加强易伤部位的训练。循序渐进地加...[详细]
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股二头肌拉伤康复情况
肿胀疼痛主要是损伤致使经络阻碍,气血凝滞.后经风寒侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,实为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致,所以治疗应以舒筋活血调节微循环畅通为主.建议中医膏药外敷,舒筋活血...[详细]
