990*90
健康宝典 >> 外伤科>> 损伤>>预防常见运动损伤
预防常见运动损伤
更多»“预防常见运动损伤”相关文章
2008-07-13 常见的运动损伤
摘要: ……查看全文»
2008-05-13 常见运动损伤恢复(二)
摘要: 三 膝关节部分 ……查看全文»
2009-07-13 常见运动损伤恢复
摘要: 人体在体育运动过程中所发生的损伤即运动损伤。在运动过程中或多或少常会有不同程度的运动损伤,一旦受到严重的运动损伤,常要用到压迫包扎,冷敷,垫高受伤部位等方法进行急救,以减轻疼痛感.有时以为不痛了,就好了,实际上并非如此.要想恢复到以前的运动水平,不休息几个礼拜,是不可能恢复的.但也在发生运动损伤后不能完全的“等待”其损伤部位的恢复,而应充分考虑到发病的特点和规律,及时采取各种措施,合理安排伤后的训练,以及运用一些辅助的恢复性的练习方法,加速功能的恢复。所以总结几种常见的运动损伤的恢复性练习,通过体育锻炼,做肌肉组织的练习,加速受伤部位的痊愈,以促进运动机能的恢复。 ……查看全文»
2010-04-30 春季常见的运动损伤
摘要:春暖花开,人们拥抱自然,强身健体,户外活动增多,运动损伤随之增多。据临床统计,春天运动损伤要比其他季节高出三成,因此,春季运动要做好防护工作。 ……查看全文»
更多»“预防常见运动损伤”相关问答
韧带松弛怎么办

韧带部分或全部断裂后,关节失去了正常的约束,稳定性差,常易致扭伤和关节过度运动,常久后可形成损伤性关节炎.预防办法:扭伤肿胀消退后,用绷带包扎固定,不要过度的行走,尽量的少活动.预...[详细]

糖尿病人做运动应注意哪些问题

糖尿病人做运动应注意:1、做有氧运动。2、做全身性运动。3、预防足部损伤。4、不要空腹运动,防止低血糖。5、足部或其他部位受到小伤要及时处理或到医院治疗。6、运动时携带血糖仪、血糖...[详细]

小腿肌肉拉伤怎么办?

小腿肌肉拉伤如果症状轻微先休息,禁止活动,局部涂抹扶他林,配合热敷观察看看。如果症状重,引起肌腱、骨膜损伤需要及时去医院骨科就诊,有医师指导处理。平时要注意预防小腿肌肉拉伤,在运动...[详细]

280X492
280X180
120X200