- 2009-06-02 散手运动损伤与防治（二）
- 摘要： (二)散手运动严重损伤的救治 1、休克的现场急救 休克是指人体受到强烈的有害作用而引起的一种急性循环功能不全综合症。运动员出现的休克多见于外伤性休克，主要是损伤引起的剧烈疼痛或震荡所致。 对于散手运动来说，多在实战比赛中由于头部、腹部、裆部受到严重挫伤，从而引起神志不清、面色苍白、四肢厥冷、血压下降等休克现象。出现休克时，应立即让伤员平卧，头侧偏，注意防寒或防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐站立。对昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。如果出现以下情况：昏迷时间在5分钟以上；清醒后头晕、恶心、呕吐剧烈、两瞳孔不对称或变形；清醒后有颈项强直或出现第二次昏迷时，说明头部严重损伤，应立即送医院处理。裆部挫伤急救措施同前，但要检查外部是否出血，睾丸是否进入腹腔，如有这些情况应立即送往医院。 2、关节脱位的临时处理 关节脱位是指关节失去正常的连结，也称脱臼。 运动员在训练或比赛中，由于倒地时自我保护动作不正确，易出现肘关节、肩关节脱臼；在使用冲拳、惯拳用力空击时也有可能出现肘、肩关节脱臼。这里受伤关节会出现疼痛、压痛和肿胀，关节功能丧失，关节外表出现畸形。 肘关节脱臼时，让患者取坐位，助手站在患者背后，用手握住伤肢的上臂，术者一手握伤肢腕部，另一手拇指抵住尺骨鹰嘴，与助手对抗牵引数分钟，然后逐渐使肘关节屈曲，即可复位。 肩关节脱臼时，患者取仰卧位，术者坐于患侧，双手推患肢腕部，并用足底伸入患侧腋下(左肩用左足，右肩用右足)，蹬住其附近的胸壁，徐徐拉伤肢，并同时向外旋转患肢，此时肱骨头可从锁骨下、喙突下、盂下离开，自关节囊的开口处滑入关节盂内。 ……查看全文»
- 2008-05-13 散手运动损伤与防治（一）
- 摘要： 在散手的基础训练过程中，由于训练计划的不完整，运动员的身体素质差，或急于求成的心理原因，都有可能出现伤情，尤其在条件实距、全面实战和比赛中，由于技、战术水平的差异，发一损伤不可避免。如果出现运动损伤，队员就涌参加正常的教学与训练，从而不能保证训练的系统性和持续性，妨碍技术水平和运动成绩的提高，严重的会缩短运动寿命。可见，运动损伤的防治在散手运动中占有重要的位置。如果了解和掌握散手运动损伤发生的规律和原因，做好预防，就能最大限度地减少或避免运动损伤，从而保证训练和比赛的政党进行。同时，教练员和运动员必须掌握运动损伤的处理及救治方法，从而最大限度地减少运动损伤后的不良后果，以保证伤情早愈。 ……查看全文»
- 2010-10-26 羽毛球运动损伤的防治-手腕损伤
- 摘要： 在羽毛球运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤,由于羽毛球的技术要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内，外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。 ……查看全文»
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运动损伤应该怎么样处理
运动损伤时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强...[详细]
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打球腰受伤会不会伤到骨头？
若无肌肉运动上的麻痹，一般只是肌肉损伤，建议涂抹红花油祛瘀贴、跌打膏和服用三七药片，注意损伤防护方面的知识学习，可以参考运动书籍。 [详细]
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骑自行车对膝盖有损伤吗
一般骑自行车对膝盖的损伤不会很大，相对于跑步爬山要小。但是如果不正确的骑单车，会引起膝关节损伤，导致关节疼痛等情况。建议你在骑单车时，需要学会正确的骑单车姿势。在运动前需要做好热身...[详细]
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怎么预防跌打损伤？
预防跌打损伤主要应该从日常运动做起1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。2、一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。3、不要过度劳累、防止肌...[详细]
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如何预防跌打损伤？
预防跌打损伤主要应该从日常运动做起1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。2、一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。3、不要过度劳累、防止肌...[详细]
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预防跌打损伤主要应该从日常运动做起1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。2、一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。3、不要过度劳累、防止肌...[详细]
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请问怎么预防跌打损伤？
预防跌打损伤主要应该从日常运动做起热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳...[详细]
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如何预防跌打损伤？
预防跌打损伤主要应该从日常运动做起1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。2、一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。3、不要过度劳累、防止肌...[详细]
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糖尿病病人运动时需要注意哪些？
您好，糖尿病病人运动时需要注意：做有氧运动,运动量不宜过大。做全身性运动，使全身得到锻炼。预防足部损伤,不要空腹运动，防止低血糖。[详细]
