- 2009-05-13 跑步中常见运动损伤的预防与处理
- 摘要： 跑步经济又有效，是健身项目的首选。在搏击训练中，跑步更是必不可少的一项训练科目。然而，跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。因此，要想“跑”出健康，还需健康跑步。 ……查看全文»
- 2008-05-13 常见运动损伤恢复（二）
- 摘要： 三 膝关节部分 ……查看全文»
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糖尿病人做运动应注意哪些问题
糖尿病人做运动应注意：1、做有氧运动。2、做全身性运动。3、预防足部损伤。4、不要空腹运动，防止低血糖。5、足部或其他部位受到小伤要及时处理或到医院治疗。6、运动时携带血糖仪、血糖...[详细]
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膝盖韧带拉伤如何治疗？
您好，膝盖韧带拉伤又是膝关节的韧带拉伤损伤，是运动系统疾病中比较多见的，一般运动员和青少年儿童比较容易多发，患者膝关节经常疼痛难忍，严重影响到了正常的生活。膝关节韧带损伤是比较常见...[详细]
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小腿肌肉拉伤怎么办？
小腿肌肉拉伤如果症状轻微先休息，禁止活动，局部涂抹扶他林，配合热敷观察看看。如果症状重，引起肌腱、骨膜损伤需要及时去医院骨科就诊，有医师指导处理。平时要注意预防小腿肌肉拉伤，在运动...[详细]
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剧烈运动容易引起哪些损伤
剧烈运动容易导致四肢关节的一些损伤，尤其是膝关节和踝关节。预防运动的损伤，首先在运动前做好热身，运动后再做一些整理运动，这样可能会好一些的。[详细]
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常见运动损伤如何处理
你好 1.关节扭伤，预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。2.肌肉韧带拉伤，预防：...[详细]
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常见运动损伤如何处理
你好 .关节扭伤，预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。2.肌肉韧带拉伤，预防：选...[详细]
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三角肌拉伤如何治疗
运动损伤的应急处理方法运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至...[详细]
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三角肌拉伤如何治疗
运动损伤的应急处理方法运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至...[详细]
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腿部胫骨骨裂五个月后
一般的还是要注意尽量的不要剧烈运动，以防二次损伤一般的还是要注意尽量的不要剧烈运动，以防二次损伤一般的骨折还是建议合理的休息保养还是很必要地，这样还是可以预防二次损伤的，所以还是要...[详细]
