- 2009-09-09 健身不能当“周末战士”
- 摘要： 随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。北京中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表金山说，因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。 “周末战士”当心运动损伤 时下，为了春夏薄衫加身时有个窈窕好身材，不少女性现在开始了瘦身运动。另外，天气转暖也让不少“猫冬”者恢复了锻炼。随之而来到医院就诊的各类运动伤害也多了起来。北京大学第三医院运动医学科龚熹医师说，节假日和周末是他们接诊的高峰期，其中最常见的是骨折和韧带断裂。龚大夫说：“平时肌肉锻炼不够，而仅仅在节假日或周末进行大量的、剧烈的运动，一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。” 北京积水潭医院中医正骨科主任李建民说，眼下很多人趁着周末到户外爬山、郊游，但由于平时运动少，膝盖在爬山的时候上下屈曲角度又大，享了整整一冬天清闲的双腿、双膝突然增加运动量，很容易造成“滑膜炎”。 李建民强调说，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都能轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，不出两个月精神面貌便可焕然一新。 ……查看全文»
- 2015-12-03 成都看癫痫#!好的医院
- 摘要：带着这样的疑问,下面看看医院关于癫痫问题的一些解答。现如今癫痫病的发病在我国已经十分的猖獗,给人们的危害也会更大,而且癫痫病对于女性的 ……查看全文»
- 2015-12-03 成都癫痫病#!好的医院
- 摘要：癫痫疾病给患者身体带来的危害是非常大的,不仅会对患者的身体造成危害,对患者的心理可能也会造成影响。因此,得了此病后大家要尽快去进行治疗 ……查看全文»
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星期六和星期日能预约体检吗？
你好，在我们医院查体周末都有值班的，其他医院应该也是这样的周末病号都比较少，查体可以不用预约，直接让医生开单子去检查就可以[详细]
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周末能体检吗
正规的医院周末都是不能做体检的，周末只有病房或者急诊科有医生门诊是没有的，所以平整检查是需要周一到周五去的。当然如果是私立医院，那么可以提前预约，正常这种情况是可以做到的，但是公立...[详细]
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周天医院可以做血常规吗
您好，只要是医院一般全天24小时都能行常规检查，血常规属于最常规的检查，周末可以去医院检查血常规。意见建议：一般医院全天24小时都可以行常规检查，周末您也可以去检查血常规。[详细]
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医院周末上班吗？
大部分公立医院周末都是上班的，但是体检科除外，很多医院的体检科周末可能会接受单位集体体检，所以有时候不安排上班。大部分医院的各科室周一到周日都会有专家门诊，在住院部每时每刻都会有医...[详细]
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中山大学附属第一医院周末可以做B超检查吗
您好，医院周末都有值班医生，应该能做B超检查。[详细]
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妇幼保健院周末体检吗？希望能先了解一下，为过几天去检查做好...
你好，妇幼保健院的话周末应该是不能做体检的好多正规的医院一般周末的话只是有值班医生，[详细]
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临沂市人民医院，可以做输卵管造影吗，周末
你好，输卵管造影的检查目前是一个非常普通的检查，是可以做的，周末一样会有值班的医生，现在很多医院周末都是不休的，具体的预约你可以给医院打电话沟通。[详细]
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患者女：50岁，曾经检查说是十二直肠溃疡...
您好，您的这个情况，看病最好是周一到周五去医院，周末医院虽然有大夫，但是可能有些检查不是都能及时的做完的，而且周末出诊的大夫一般都是资历低的大夫。建议您最好周一到周五去医院的消化科...[详细]
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医院周六周日能体检吗
你好，医院属于全年365天无节假日的地方，所以周六周日也是可以去医院做体检的，因为即使有人休息也还会有其他的医生值班，何况大部分人都在周末的时候休息，所以对医生来说周末反而是比较忙...[详细]
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医生你好！上次在你医院体检，检查出我乳房
您好： 医院都是无节假日的，对于普通的体检任何医院周末都可以检查的，另外一般医院上午有专家门诊，可以做彩超和红外检查[详细]
