- 2009-07-01 老年人的运动及注意事项
- 摘要： ……查看全文»
- 2016-08-10 健康老年人 运动加乐观
- 摘要：对“健康”的概念一般是比较模糊的，而对老年人更是以没病、没痛来定义健康。那到底具体科学的健康老年人是以哪些作为标准的呢？又该怎样成为健康的老年人呢？ ……查看全文»
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老年人做什么运动好？
老年人运动的类型需要有所选择，不能流行什么运动就做什么运动，例如以前流行的呼啦圈，也不适合中老年人，扭动幅度太大，容易损伤下腰段。但有一样运动是推荐中老年人做的，就是耍太极，它的运...[详细]
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如何预防手部骨关节炎
幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。[详细]
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如何预防手部骨关节炎
幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。[详细]
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哪些人群最容易在运动中受伤？
运动中最容易受伤的主要见于一些青年人，当然也跟你运动的方式和运动的强度有不同，青年人喜欢运动，喜欢打篮球、 踢足球，喜欢跑跳，受伤的比较多。那他发生的损伤，很多是膝关节、韧带、软骨...[详细]
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哪些人群最容易在运动中受伤？
运动中最容易受伤的主要见于一些青年人，当然也跟你运动的方式和运动的强度有不同，青年人喜欢运动，喜欢打篮球、 踢足球，喜欢跑跳，受伤的比较多。那他发生的损伤，很多是膝关节、韧带、软骨...[详细]
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为什么说老年人运动要适量
你好，中老年人在运动中要注意：一，要做力所能及的运动，不要勉强去做自己不能承受的剧烈的运动，另外，要注意中老年人与年轻人一起运动的时候会不自觉提高运动的强度，容易造成损伤；二，运动...[详细]
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做大运动量的活动有危险吗？
你好，老年人不能进行激烈体育运动和重体力劳动。否则，容易损伤肌肉关节甚至导致骨折。只要运动后不感觉劳累疲劳就是合适的运动量。[详细]
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为什么说老年人运动要适量？
中老年人在运动中要注意——— 一，要做力所能及的运动，不要勉强去做自己不能承受的剧烈的运动，另外，要注意中老年人与年轻人一起运动的时候会不自觉提高运动的强度，容易造成损伤； ...[详细]
