- 2022-03-18 滑冰伤膝盖吗对膝盖有好处吗
- 摘要:一般选择正确的方法滑冰不会伤到膝盖,适量运动对膝盖有一定的好处。但如果运动的方法不正确,滑冰会伤到膝盖,则对膝盖没有好处。 滑冰属于一种较为常见的有氧运动,如果选择正确的方法滑冰,一般是不会伤到膝盖的,而且适量滑冰还可以增强关节囊以及周围韧带的弹性力量,对于膝关节具有较好的稳定作用,对膝盖部位有一定的好处。并且适当运动还可以加强腰部和四肢的肌肉力量,对于关节软骨也有较好的作用,例如能够促进关节软骨液分泌,能起到保护关节软骨的作用。 但如果滑冰的方法不正确,可能会引起膝关节部位出现急性损伤、韧带断裂,甚至会发生关节脱位等情况,对膝盖没有好处。因此滑冰时尽量选择正确的方法,而且每次滑冰的时间可根据自身的体质选择,避免过量运动。 ……查看全文»
- 2017-03-24 常骑自行车健康又流行 怎么骑自行车才能减肥?
- 摘要:共享单车的普及,让许多人爱上了骑自行车。在健身房,骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。因为骑自行车好处多多,骑自行车能减肥吗。当然,想骑自行车减肥,就需要掌握一定的技巧哦。现在就来学一学吧。 ……查看全文»
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骑自行车对膝盖有损伤吗
一般骑自行车对膝盖的损伤不会很大,相对于跑步爬山要小。但是如果不正确的骑单车,会引起膝关节损伤,导致关节疼痛等情况。建议你在骑单车时,需要学会正确的骑单车姿势。在运动前需要做好热身...[详细]
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想用骑自行车来锻炼身体,咨询一下骑自行运动是否伤膝盖呢? 有介绍说蹲起、爬山及登楼梯都会对膝盖有
你好,正常的情况下,骑自行车对于膝盖的损伤是较小的。可以用骑自行车来锻炼身体。蹲起、爬山、登楼梯,对于膝盖是有一定伤害的。尤其是中老年人。[详细]
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请问每天跑步机快走30分钟对膝盖损伤严重么
一般我们不建议患者使用跑步机进行锻炼,因为那样对膝盖有一定的损伤。对膝盖部较好的锻炼方式没有具体要求,一般以锻炼完后膝盖没有不适感为基本准则。比如像骑自行车(或者象健身房里的动感单...[详细]
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骑单车会损伤膝盖吗?
对膝盖会有轻微的损伤,半月板关节作为承上启下的关节,需要承担人全身重量的百分之90,很容易磨损,骑单车伤害最大的事前列腺,根据医学研究表明,长时间骑自行车的人的良性前列腺增生的发病...[详细]
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骑自行车对膝盖有损伤吗?
骑自行车对膝盖是有一定的损伤,因为如果长时间的骑自行车,它会对膝盖的软骨以及周围肌肉是一个慢性的磨损的,当然也不用特别的担心,因为自行车只要运动得当是没有特殊的问题的,因为自行车它...[详细]
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股四头肌锻炼不伤膝盖?
你好,游泳对膝关节的负重最小,是膝关节损伤者最理想的运动方式。其次,散步、骑自行车对膝关节也无太大的影响。膝盖是运动人士最常受伤的关节,参加网球、足球和滑雪运动的人,膝盖最容易受伤...[详细]
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跳绳会伤膝盖吗?
跳绳对膝盖有损伤。跳绳属于一种剧烈运动,运动时跳起后落下,对于膝盖的冲击比较大,对于膝盖就会有影响,容易影响到膝关节。如果平时膝关节不太好,要少跳绳,容易加重膝盖的损伤,引起膝关节...[详细]
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动感单车伤膝盖吗
动感单车对膝盖的损伤很小。动感单车运动是一项全身运动,在运动过程中并不是仅仅只有骑行的锻炼,还有上肢、颈部、腰部以及腿部等各个部位的锻炼,由于整个动作基本上是在单车上完成,运动时膝...[详细]