- 2012-01-21 长跑运动
- 摘要：长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高；长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提高心脏工作能力，所以长跑是一种非常好的锻炼方式。 ……查看全文»
- 2018-09-24 长跑运动员容易得的病
- 摘要：长跑运动员容易得的病是什么？我们看到很多长跑运动员在训练或者比赛时会突发一些疾病，需要专业医生在场帮助治疗。下面来看长跑运动员容易得的病是什么。 ……查看全文»
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晚上去慢跑能瘦腿吗
跑步是一项很好的有氧运动，也会有很好的减肥效果。要注意跑步之前要做好热身动作以免跑动过程中受伤，跑后要注意拉伸，防止乳酸堆积缓解疲劳，还能拉长腿部肌肉线条，让腿部形态更好。最后想说...[详细]
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膝盖骨质增生保健注意事项有哪些
膝盖骨质增生保健注意事项有，避免剧烈活动，如跑步、跳高、跳远；可以选择做散步等轻微活动，切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。[详细]
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膨体隆鼻多久恢复
注意事项 膨体隆鼻手术后应该逐步地恢复你的正常活动，医生建议你术后短期里不要做剧烈的运动，如跑步，游泳等能升高血压的运动。同时需要避免使鼻子出现外伤或擦伤，不要过分的暴露到阳光等...[详细]
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痛风患者适合做剧烈的运动吗？
你好，不可以的，痛风注意事项包括一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等都应禁止，大量消耗体力的运动项目如登山、长跑等也不可取。这些运动使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减...[详细]
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痛风患者适合做剧烈的运动吗？
你好，不可以的，痛风注意事项包括一些剧烈运动如快跑、足球、羽毛球等都应禁止，大量消耗体力的运动项目如登山、长跑等也不可取。这些运动使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减...[详细]
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运动是否可以改善白癜风的症状？
在众多的运动项目中，白癜风患者可以选择慢跑，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习...[详细]
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沈阳治白癜风哪家医院最出名？白癜风患者适合什么运动
沈阳中科白癜风医院 电话：400-800-5317 qq：3127168740在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，...[详细]
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减肥老是减不下来要怎么办才好啊
你好，1，调整饮食，吃的少而精，保证营养，避免油腻。2.每天跑步1个小时以上。3.早睡早起，饮食规律4.学习，脑力劳动的消耗是很大的注意事项：1.不要吃的太少，要保证运动和学习的需...[详细]
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白癜风该如何护理？
在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，是一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，以后...[详细]
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两小腿内侧骨头痛是什么原因
你好，根据你所说的情况，往往是和久不运动，突然运动后，造成软组织的劳损。跑步的话，要循序渐进的。先快走，快走没事的话，可以跑步，跑步先不要时间长了。[详细]
