- 2012-05-17 户外运动导致膝部外伤要当心
- 摘要：髌骨骨折手术内固定治疗后，应早期活动膝关节，防止创伤性关节炎的发生。以主动功能练习为辅，注意动作协调、循序渐进，活动量由少到多，活动范围由小到大，切忌采取任何粗暴的被动活动。术后3周，练习踝关节及肌肉力量。要特别注意4周内绝对不可以进行直抬腿练习。 ……查看全文»
- 2008-05-14 老年膝部疼痛如何锻炼
- 摘要： 老年人膝痛大多数属于原发性骨性关节炎，除由于关节本身的老化外，与血液循环差、过度劳累、天气变化和外伤因素有关，早期局部X线检查，可无异常改变，以 后由于软骨变性和受破坏，其边缘、关节囊、肌腱、韧带附着处骨质增生，形成骨刺，使骨端肥大、变形而妨碍运动。这种膝痛多数是逐渐发生的，常因走路过长或 站立过久，过度疲劳而疼痛加剧，平时感到膝关节酸软，疼痛无力，上下楼梯不便，尤以一种体位变换到另一种体位时，如静坐片刻后站起来走路时，感到膝关节僵 硬，疼痛难忍，活动一会后疼痛消失，活动多了，疼痛又加重。 ……查看全文»
- 2009-12-29 膝部肌肉韧带功能恢复保健操
- 摘要： 1、膝关节内侧副韧带损伤后的恢复动作：先找一个高于 20 厘米左右的固定物，然后大腿伸直，微抬离地面 5 － 10 厘米，脚踝内侧紧贴于固定物，整条腿同时慢慢用力，直到内侧韧带处有酸痛的感觉为宜。 ……查看全文»
- 2012-02-22 六招运动帮你搞定臃肿膝部
- 摘要：你的膝部是否总是浑圆臃肿呢？为了你的腿部曲线，试试看以下6条建议吧！ ……查看全文»
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跳绳时损伤了膝部的半月板该怎么办？
您好，根据您的描述很有可能是一时不注意导致的急性损伤，这种情况下需要静养的，半月板损伤可以涂一些红花油之类的，一般问题不大，不过注意保健。祝您健康[详细]
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髋部损伤
您好，这个情况一个髋关节的问题的，还有就是如是整个腿的连续性的痛的，从上往下的痛的话考虑神经的问题的建议还是要去医院检查看下的，如果是肌肉的问题的，中药外敷内服还是可以的，如果是神...[详细]
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半月板损伤怎么办?膝盖半月板损伤
半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是...[详细]
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半月板损伤的症状，膝盖
半月板损伤：病因：①股骨髁与胫骨髁冲击，对半月板发生挤压作用；②膝关节旋转时，半月板与胫骨髁发生相对运动产生水平撕裂或胫骨面的磨损；③半月板被周围固定组织牵挂。多数人有膝关节外伤史...[详细]
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骑单车会损伤膝盖吗？
对膝盖会有轻微的损伤，半月板关节作为承上启下的关节，需要承担人全身重量的百分之90，很容易磨损，骑单车伤害最大的事前列腺，根据医学研究表明，长时间骑自行车的人的良性前列腺增生的发病...[详细]
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膝盖软组织损伤怎么办?
如果是出现了软组织的损伤。有外露的伤口，应该及早对伤口的清洗消毒。没有伤口的，一般选择使用活血化瘀止痛的药物治疗。平时应该避免做激烈的运动，避免导致症状加重。也不要喝酒，也不要吃辣...[详细]
