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如何减少运动损伤
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2009-08-26 8法减少运动损伤
摘要: 方法1:正确热身和放松要养成学生在参加运动前、后做热身和放松运动的好习惯。在运动前,学生应先做伸展、活动关节和轻轻跳跃等热身动作,增强肌肉和其他软组织的柔韧性和适应性,以减少运动损伤。在结束运动时,需要逐渐放松因锻炼而紧张的肌肉。 ……查看全文»
2009-09-01 运动损伤如何自疗
摘要: ……查看全文»
2009-09-15 运动损伤如何用药
摘要: 擦伤: ……查看全文»
2010-10-26 如何对待运动损伤
摘要: 运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。 ……查看全文»
更多»“如何减少运动损伤”相关问答
扭伤的预防和处理

最好运动前热食,可以减少损失,损伤后要冷敷,以减少损伤部位出血.[详细]

半月板损伤能自愈吗

半月板损伤多由于外伤、扭伤引起,半月板是软骨损伤,不能自愈,只能通过减少运动和避免剧烈运动来减少磨损,建议口服盐酸氨基葡萄糖片、美洛昔康治疗,配合按摩、电疗、用盐开水热毛巾热敷观察...[详细]

最近在减肥听说可轻牌减肥胶囊不错请问它对身体有损伤吗

医生建议:任何减肥药对身体都是有一定的损伤的,最好不是不要服用的好,减肥的话最好的方法是运动减肥,通过适当有效的运动配合健康的减肥饮食,没有副作用,对身体也没有损伤[详细]

放射学诊断:左距骨关节面下区骨损伤并骨水

减少运动,减轻运动性损伤,口服消炎药,外敷中草药活血化瘀。[详细]

脚面缝针多久可以行走?

您好,您是足部的外伤,一般这种外伤2周左右愈合,而如果只是皮肤的损伤的话,缝合后就可以行走,但是要减少活动量,避免跑跳等运动,您好,如果您只是皮肤损伤的话,术后就可以行走,只是要注...[详细]

吸脂减肥有风险吗

你好,任何手术都是有一定的风险性及损伤性的,一定要慎重考虑,并且减肥的话,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,多做合理的运动可以有效的减肥的。[详细]

腰椎压迫性骨折

你好,关键看脊髓损伤程度.核磁共振报告如何?现在双下肢运动,感觉,反射如何?大小便如何?请补充.[详细]

有性功能障碍怎样才能完全治好?

精神因素,手淫过频,任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病,手术,外伤引起阴茎有关血管和神经损伤.你这种情况不一定要药物治疗的,努力戒除不良习惯,加强运动,营养均衡,保证充足的睡...[详细]

我腹股沟连接大腿内测的韧带拉伤如何调理多...

您好是腹股沟拉伤吧?拉伤一般来说属于软组织损伤的24小时之内冷敷超过24小时热敷促进血液循环任何部位的肌肉拉伤损伤都需要一个过程恢复注意减少活动量或者运动量等同时配合临床口服活血舒...[详细]

我腹股沟链接拉伤。如何恢复。如何调理会好...

您好!是腹股沟拉伤吧?拉伤一般来说属于软组织损伤的,24小时之内冷敷,超过24小时热敷促进血液循环。任何部位的肌肉拉伤损伤都需要一个过程恢复,注意减少活动量或者运动量等,同时配合临...[详细]

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