- 2019-07-31 运动减肥造成膝盖损伤，这些事项要注意！
- 摘要：在日常生活中，相信人们对动感单车并不陌生，这是一项非常有益于减肥的锻炼项目。其外形和单车相似，在锻炼过程中，人们可以搭配音乐进行运动，伴随着音乐的节奏，人们可以根据自身情况把握运动节奏。在使用动感单车进行锻炼时，可以有效地锻炼到人们的手臂、腿部、屁股等部位，长期坚持可以起到一定的减肥效果。 ……查看全文»
- 2010-08-12 膝盖受伤的恢复运动
- 摘要： 在治疗膝盖疼痛的方法上，就算是去医院也必定定会进行的是大腿四头肌（大腿前面的肌肉）的运动。大腿四头肌是伸直膝盖动作的粗大肌肉。但是，因膝盖疼痛致使膝盖的活动受到限制时，首先就会变的瘦细。在此之下，由肌肉所支撑的膝关节就直接受到负担，结果让膝关节的障碍更加恶化。为了恢复这种肌肉的衰弱，断决疼痛，必须励行以下的运动。配合疼痛的程度选择运动方式，早晚各进行10-20次。配合疼痛的程度选择运动项目，慢慢、正确进行为要诀，早晚进行。 ……查看全文»
- 2022-04-19 跳绳伤到膝盖后怎么恢复
- 摘要：跳绳伤到膝盖后，一般可通过制动休息、加压包扎、冷敷和热敷、口服用药等方式恢复。 1、制动休息：跳绳伤到膝盖多数是因为运动量过大导致局部出现了炎症反应，首先要制动休息，防止过多活动导致膝盖疼痛的症状进一步加重，随后还需要将患侧抬高，有助于血液回流。 2、加压包扎：主要是使用弹力绷带对膝盖部位加压包扎，能够减轻局部的炎性物质渗出，缓解肿胀的情况。 3、冷敷和热敷：可以在受伤后的24小时内使用冰袋冷敷，能够减轻局部的液体渗出，防止肿胀进一步加重，而24小时之后可以使用热水袋或热毛巾放在局部热敷，能够改善局部的疼痛症状。 4、口服用药：患者可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠、塞来昔布等药物治疗，具有止痛的作用。 ……查看全文»
- 2012-10-24 月经前一周慢跑可能容易膝盖损伤
- 摘要：科学家发现女人月经后期膝盖肌肉里的神经活动增加，这也解释了女人的关节比男人更易受伤。 ……查看全文»
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脚膝盖痛要怎么办
脚膝盖痛首先需要检查明确引起的原因，常见的为膝盖软组织损伤，膝关节炎，风湿性关节炎，认为是与外伤，过于劳累，严重受凉有很大关系的，会出现膝盖部位疼痛，膝盖部位不舒服，反复发生，需要...[详细]
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老人膝盖痛怎么回事？我外婆67了，慢慢的...
如果膝盖痛可能是膝盖创伤性滑膜炎引起的。膝盖创伤性滑膜炎是因膝盖各种外伤、骨折、过度劳损、盖内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝盖充血、肿胀、渗出...[详细]
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膝盖受伤怎样才能不再复发呢
膝盖受伤以后会不会再复发，主要看膝盖受伤的程度，及膝盖恢复的情况，因为膝关节是个大关节，受伤以后不容易完全恢复，[详细]
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你好，请问你我摔跤都5天了，说是膝盖软组
你好；一般膝盖软组织损伤平时对膝盖进行热敷，采取主动和被动的运动帮助恢复机能，平时还需要注意不要给膝盖太大的压力，密切观察。[详细]
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打篮球膝盖受伤了不能伸直
您好，膝盖受伤恢复是很慢的，建议您检查一下半月板有无损伤，要避免膝盖过度用力和扭转，进行功能锻炼，平时营养要搭配，密切观察祝你健康。[详细]
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膝盖韧带损伤怎么护理
您好，膝盖韧带损伤的话要注意休养，避免膝盖负重，另外要适当理疗，慢慢恢复。定期到正规医院骨科复查。希望我的回答对你有所帮助。[详细]
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年轻人膝盖里面疼是怎么回事
年轻人膝盖里面疼与膝关节半月板损伤有很大的关系，主要是由于外伤或者劳损引起的。当膝盖受到撞击时或者在运动时，都会导致半月板出现撕裂，从而引起疼痛。也有可能是软骨损伤引起，由于运动不...[详细]
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我体重280斤现在膝盖磨损的膝盖疼怎么办
你好：膝盖磨损的膝盖疼可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和X光片的检查，看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。祝早日康复...[详细]
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上楼后膝盖疼是怎么回事
膝盖疼痛常见的为膝盖外伤，风湿性关节炎，膝关节半月板损伤，会出现膝盖部位疼痛，肿胀，经常不能正常走路，严重影响了正常的生活。膝盖部位疼痛明显，需要做个风湿系列检查，如果是有风湿性关...[详细]
