- 2022-04-25 膝盖前交叉韧带损伤要多久完全好
- 摘要：膝盖前交叉韧带损伤恢复的时间取决于损伤的严重程度，轻微者可能需要3~4周；严重者可能需要3~6个月，甚至更长。 如果膝盖前交叉韧带只是出现轻微的损伤，患者及时在医生的指导下进行保守治疗，如通过石膏、支具等进行外固定，并在专业医师的指导下进行康复功能训练，多数患者3~4周可以完全好。 如果膝盖前交叉韧带损伤的程度比较严重，或者出现完全断裂，通常需要借助韧带重建术等手术方式治疗，所以完全好的时间会有所延长，大概需要3~6个月，甚至更长。 治疗期间，建议患者严格遵照医嘱做好日常护理，如多注意休息，做好局部防护，避免过度负重或二次损伤等。 ……查看全文»
- 2021-11-14 怎样保护膝盖及锻炼膝盖
- 摘要：保护膝盖及锻炼膝盖的方法有饮食调理、药物护理、日常锻炼、生活调理等几种方法： 1、饮食调理。在日常饮食中可以多吃含有钙质的食物，比如骨头汤、牛奶、瘦肉等。 2、药物护理。当膝盖出现疼痛、红肿等问题时，建议及时就医，可以通过贴膏药、涂抹活血化瘀的药油，或者服用止痛药物等方式缓解疼痛。 3、日常锻炼。在日常生活中可以对膝关节功能进行锻炼，选择无负重的活动，比如蹬自行车、游泳等，都是比较好的锻炼方式。在锻炼前一定要做好热身，运动量和运动强度要循序渐进。不能做剧烈的扭动或者剧烈的负重运动，预防摔倒，以免造成半月板、交叉韧带损伤。 4、生活调理。如果女性出现膝盖不舒服的情况下，要减少穿高跟鞋的次数，穿高跟鞋很容易会导致膝关节和踝关节受力不均，造成膝关节者病症加重。 ……查看全文»
- 2009-12-29 锻炼前臂 关键在肱二头肌
- 摘要： 肱二头肌位于上臂前侧，肌腹在臂前形成一个明显的肌性隆起，具有屈肩、屈肘以及使前臂旋转等作用。发达的肱二头肌不仅能提高上肢承受负荷的能力，而且能够获得较为理想的上臂形态，塑造更加完美的前臂肌肉曲线。 ……查看全文»
- 2009-04-15 居家锻炼法，巧治膝盖痛
- 摘要： ……查看全文»
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韧带拉伤
您好：治疗1.新鲜侧副韧带损伤（1）部分断裂 将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注...[详细]
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十字韧带撕保守治疗一般几周康复?
病情分析：你好，十字韧带（交叉韧带）完全断裂的手术治疗。如有合并胫骨髁间棘骨折移位的应整复固定。对于陈旧性损伤、手术效果多不满意，故主张积极锻炼股四头肌而不做手术。用中药接骨药治疗...[详细]
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膝关节侧副韧带损伤如何治疗？
你好，膝关节侧副韧带损伤治疗：(1)部分断裂 将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定(不包括足踝部)，一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注...[详细]
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膝盖疼的厉害
研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害.防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用,这都能使膝关节少受伤害...[详细]
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外侧副韧带损伤是怎么回事
膝外侧副韧带损伤比较少见，多因暴力作用于小腿内侧使之内收所造成。伸膝位时，膝关节外侧关节囊、股二头肌腱处于紧张状态，与前交叉韧带、后交叉韧带共同起到保护膝外侧副韧带的作用。所以膝外...[详细]
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外侧副韧带损伤是什么病？
膝外侧副韧带损伤比较少见，多因暴力作用于小腿内侧使之内收所造成。伸膝位时，膝关节外侧关节囊、股二头肌腱处于紧张状态，与前交叉韧带、后交叉韧带共同起到保护膝外侧副韧带的作用。所以膝外...[详细]
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左侧内侧韧带损伤后一个月发现左膝下方比右
您好，这个情况是股四头肌萎缩，一般的膝关节损伤会导致这个情况发生建议加强股四头肌的锻炼，主要是主动屈伸膝关节为主的。然后积极治疗膝关节内侧副韧带损伤，包括贴膏药，外敷消肿止痛酊，服...[详细]
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膝关节侧副韧带损伤的治疗方法有哪些
膝关节侧副韧带损伤的治疗：治疗原则①不全损伤、局部制动，对症治疗。②外侧副韧带完全断裂，治疗同上，或手术修补。③内侧副韧带完全断裂，应及时手术修补，因陈旧者手术效果不佳。1、新鲜侧...[详细]
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怎么治疗十字韧带损伤
你好，十字韧带损伤的治疗：新鲜十字韧带断裂。十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位者，应早期手术修复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定，术后用长腿石膏固定4～6周，并应加强股四...[详细]
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十字韧带损伤的治疗方法有哪些
十字韧带损伤的治疗：1.新鲜十字韧带断裂。十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位者，应早期手术修复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定，术后用长腿石膏固定4～6周，并应加强股四头...[详细]
