- 2022-11-09 膝盖肌肉损伤要多久才能好
- 摘要：膝盖肌肉损伤通常要2~4周才能好，具体时间需要取决于损伤的严重程度。 如果膝盖肌肉损伤的程度比较轻微，并没有出现断裂、撕裂等情况，一般2周就能好，因为肌肉的血供是比较丰富的，所以恢复的时间也比较快。但如果膝盖肌肉损伤的程度比较严重，已经出现了撕裂、断裂等情况，通常需要4周才能好，由于肌肉撕裂或者断裂后，周围的毛细血管也会受到损伤，因此会影响到该部位的血供，延长肌肉修复的时间。 无论是轻微的膝盖肌肉损伤，还是严重的膝盖肌肉损伤，一般都要及时制动休息，避免膝盖负重，以免加重损伤程度。同时还要配合冰敷、热敷等方式，减轻局部的不适症状，必要时可以通过手术方式进行修复。 ……查看全文»
- 2014-11-13 不同的腰部肌肉损伤有不同的临床症状
- 摘要：腰部是运动中比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状，或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。腰部肌肉损伤可分为2种类型，即急性腰肌扭伤和慢性腰肌劳损。 ……查看全文»
- 2014-02-20 吃苹果防肌肉损伤 多吃6食物不用找医生
- 摘要：肌肉拉伤饮食主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃。但有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可损害皮肤伤口的愈合能力。 指导意见：中药使用养生。骨活力外敷调理。注意辛辣刺激性食物尽量少吃，还有鱼、海鲜、香菜等发性食物不要吃，忌烟酒。 ……查看全文»
- 2009-09-11 田径运动肌肉损伤及恢复
- 摘要： 在田径训练与教学中，肌肉损伤是时常发生的事情，主要是由于运动的技术动作不规范，准备活动不充分，场地器材的因素，肌肉负担过重，动作用力过猛，肌肉力量不足等原因造成。通过对田径多年教学训练经验的总结，笔者认为应该从肌肉损伤的基础理论，生物力学和解剖生理学方面来研究田径运动肌肉损伤。尤其是对损伤的多发部位的肌肉研究，可以提高对田径项目中肌肉损伤原因的理论认识，从而减少伤病的发生，提高训练水平。 ……查看全文»
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我的膝盖至大腿用机器伤到了。没伤到骨头、伤到骨
你好！你的大腿受伤了，有肌肉的损伤，会产生肌肉的纤维化，是肌肉的弹性降低。你受伤后休息制动，是肌肉进一步的萎缩、粘连，现在每天热敷、按摩，锻炼，一步一个脚印的锻炼，慢慢就会好的。[详细]
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慢跑小腿会变粗吗?
在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗；如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌。这...[详细]
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我的右脚第二趾肿,和趾连接的关节肿痛,后又转移到相连的趾头,请问该怎么办,快有四月了
你好，首先考虑你是不是之前有过外力对脚的碰撞，如果有的话，就是脚趾收到外力的冲击使局部肌肉受到刺激而形成肌肉损伤，如果没有外力的冲击，建议你去医院再做进一步检查，以便明确诊断[详细]
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肌肉劳损泡脚有用吗
肌肉劳损的情况泡脚是有用的，特别对于下肢的肌肉劳损有改善作用。通过泡脚能够放松身心，改善血液循环，可以减轻肌肉的紧张，减轻肌肉劳损疼痛的症状。而且泡脚之后再适当的按摩，可以促进损伤...[详细]
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脚扭伤白天一走路就会肿起来，但休息一夜早...
你好！你脚部扭伤了，有肌腱、肌肉等软组织损伤，你没有休息好，活动会造成受损伤的软组织进一步渗出的，所以会肿胀。你现在尽可能的不要活动，要休息制动，抬高足部，应用舒筋活血药，慢慢的恢...[详细]
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脚有点肿，主要是痛是怎么回事
脚肿，疼痛，常见的原因有甲沟炎，皮肤感染，脚部肌肉损伤，骨折，痛风病等，如果是有外伤了，那就有可能是肌肉损伤或骨折，就需要去医院做个体格检查，拍片检查，明确疾病的类型，如果是有肌肉...[详细]
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慢跑小腿会变粗吗?
在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗；如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌。这...[详细]
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脚踝下面疼痛 疼痛一周了 一走路就疼 按压也疼 不动就没事
脚踝下面有疼痛，最常见的为脚踝下肌肉劳损或肌肉拉伤，由于之前有剧烈运动，走路过多，引起了肌肉损伤，出现了脚踝下面的疼痛，按压后疼痛明显，所以需要积极的治疗，可以外用红花油或云南白药...[详细]
